连高以翔都会猝死,那干嘛还要运动?
专栏 | 河足挂齿| December 3, 2019健康 猝死 运动 郭朝河 高以翔 
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近期最令人震惊的事,绝对是高以翔猝死的消息。

震惊的原因并非来自一名明星的死亡,也不只是因为高以翔逆天独有的男人味帅气,而是35岁的他正值青壮年,是男人体力与魅力巅峰的阶段,加上他有运动健身的习惯,连最近几个月的体检报告也漂亮过关,所以猝死对他来说,似乎是最不可能发生的事。

(图片来源:高以翔Instagram)

或许事件发生得太突然且离奇,加上真正死亡原因并未明确公布,导致许多人纷纷揣测死亡原因。这还不打紧,有些人看了询问后,竟有种荒谬的结论——反正有运动健身习惯还不是会猝死,那倒不如继续吃喝玩乐算了。

表面上听起来合理,但实际上里头的逻辑推断过程粗糙且断裂,这种思路与“投票来干嘛?反正投了之后国家还不是腐败”没两样。

先谈回高以翔猝死原因,虽然目前众说纷纭,但我浏览了大部分的推断后,觉得最有根据的说法,是归咎在空气污染与天气太冷的双重迫害。

据说在录制节目当天,浙江宁波当天的空气指数非常糟糕,而专家表示空气污染时仍有激烈运动的话,其实跟自杀差不多。

另外,天气冷的情况会造成血管收缩,如果此时又进行高强度的运动,除了会增加心脏负担,还会因大量换气吸入大量的悬浮微粒而造成心血管系统阻塞,所以就算是平时心血管运作正常的年轻人,也有可能因换气急促而让心脏突然卡住,进而酿成猝死悲剧。

也就是说,高以翔的死无关平时是否有运动习惯,而是可能败在他的敬业与认真。明知道工作太操劳休息不足,身体已经明显不适,但他不想让支持的粉丝及公司失望,才会逞强地不断压榨自己,加上客观环境太苛刻,这才让最终强壮的身体也不支倒地。

以高以翔的个案来说,虽然有健身不保证就能长寿,在面对严峻的客观环境时也未必有全然的优势,但这也不能证明没有运动的话就能撑得更久。

这表示,运动与猝死在某方面的关系并非成正比,但若扣除高以翔事件以外的真实案例,却又证明了不运动的人猝死机率仍相对高。

况且,运动的最终目的其实并非是长寿,而是想拥有健康的体魄。长寿只是健康的前提下最终会导向的结果,但更重要的是人若因运动而身体健康,能自由活跃跳动,基本上就会莫名多了一份惜福,会珍惜外界所有物质与精神的赋予。

(图片来源:高以翔Instagram)

就像高以翔,他的自信与开朗某程度上也来自喜欢运动。他曾透露当运动化成了热爱生命的泉源时,无形中也能看见世界的美丽。所以,就算因意外早逝,我相信高以翔也会因经历过许多美好精彩的事,对他而言已是无愧于今生的活着使命。

所以,别再把这次意外当作合理化自己不运动的理由。无论是明星或小贩,大家都是凡人,意外的发生有时与体能、长相、年纪或收入无关,纯粹是一些偶然因素的必然发生。

至于运动对身心灵的好处,你可以自己去Google了解。

总结来说,高以翔的事每个人都觉得惋惜,但若你从这件事只得到“运动能有什么用”的荒诞结论,我只能说这种负面短视的思维,绝对会让你一生陷入战战兢兢,无法感受细胞在体内奔腾的情绪。就算长命百岁,本质上其实是在受苦一生。

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