双重响应2024年国家运动日（Hari Sukan Negara）与10月20日的世界骨质疏松日，马来西亚骨骼健康联盟（BHAM）正积极倡导马来西亚人实践积极老龄化，以预防和管理骨质疏松症，这已成为马来西亚迅速上升的公共健康问题。
随着我国在2021年正式步入老龄化社会，预计2018年至2050年期间髋部骨折的发生率将增加3.5倍，成为亚洲增幅最高的国家。这一令人担忧的趋势预计于2050年将为医疗系统带来超过5.3亿马币（1.25亿美元）的成本负担，进一步凸显了预防措施和提高公众意识的迫切性。
面对骨质疏松症和脆弱性骨折在马来西亚日益严重的威胁，BHAM致力配合青年与体育部的“长者运动计划”，该计划旨在鼓励积极和健康的老龄化。BHAM进一步相应上周六10月12日在吉隆坡敦依斯迈医生花园（TTDI）的加拉森林公园（Taman Rimba Kiara）举办的“国家体育日–动一动（Jom Gerak）”活动。来自BHAM的医疗专家在现场与民众互动，教育老年群体骨骼健康的重要性，并为民众进行免费的骨骼健康风险评估。
“国家运动日–动一动”活动由青年与体育部长杨巧双主持开幕，她展望将大马打造为体育强国，并强调国民参与运动以促进更健康生活方式的重要性。“尽管国家运动日是一年一度的庆祝活动，我们的目标是培养一种文化，让马来西亚人定期参与运动，以维持良好的健康状况。目前已有103种被颁布宪报的运动，社会各阶层人士都能找到适合自己的运动，而政府提供的高达1000令吉的器材和教练税务减免，希望人民利用这个机会保持健康积极的生活方式。”杨巧双表示：“若每个大马人民都能维持健康，政府可以将更多的预算用于国家建设，并创造更多成长的机会。目前政府预算中的很大一部分都用于疾病治疗，为了在长期内降低这些成本，我们需要一个更健康、更活跃的人口。”
“国家体育日–动一动”活动由《风采》杂志、青年与体育部、士拉担国会议员办公室、吉隆坡市政局、Komuniti Madani和Bukit Kiara之友共同主办。参与的非政府组织包括BHAM和马来西亚糖尿病协会。
与脆弱骨骼说“不！”
自2020年成立以来，BHAM提倡采取积极措施，如定期进行骨骼健康筛查及咨询医疗专业人员。从年轻时开始保持规律的体育锻炼对于建立和维持一生强健的骨骼至关重要。
尽管骨质疏松症的发病率较高，但在马来西亚仍未得到充分诊断。由于意识低下，以及对该疾病的误解与了解不足，许多人没有得到及时诊治。根据BHAM进行的一项调查，96%的受访者对骨质疏松症的风险因素不了解。此外，在经历了脆性骨折后，80%的患者未被诊断或治疗为骨质疏松症，导致在初次骨折后两年内再次骨折的高风险。
马来西亚骨质疏松协会（MOS）理事副教授Jeyakantha Ratnasingam表示：“通过骨密度扫描进行早期诊断对预防骨折和降低长期医疗费用至关重要。大马的医疗系统必须优先考虑为高风险人群（如绝经后的女性）提供负担得起的筛查项目。公众宣传活动同样重要，教育人们认识到早期筛查在预防严重骨质恶化方面的重要性。此外，建立集中化的患者登记系统并资助更大规模的骨折研究，将在开发有效的骨骼健康综合护理路径中发挥关键作用。”
雪隆骨质疏松症意识协会（OASKLS）会长朱艳娟女士表示：“BHAM在2024年的社区筛查工作显示出民众对骨质疏松症的认知存在显著差距，许多人不了解自身的骨骼健康状况。数据显示，老年人中骨密度低的发病率高于预期，其中37%的人被评估为中高风险的骨质疏松症患者。此外，在筛查的人群中，有11%患有糖尿病，7%患有类风湿性关节炎。这些发现进一步强调了需要更有力的公共卫生宣传，重点关注骨骼健康教育以及通过筛查进行早期检测的紧迫性。”
骨质疏松性骨折预防
骨质疏松症相关的骨折，尤其是45岁以上女性中发生的骨折，带来了毁灭性的影响，其导致的住院天数甚至超过糖尿病、心脏病发作以及乳腺癌等疾病。髋部骨折后的患者中，24%的人在第一年内死亡，而幸存者的长期后果同样严重——40%的患者无法独立行走，60%的患者需要日常活动的帮助。
这些骨折不仅影响身体健康，还对情感带来沉重打击，常导致抑郁、孤立感以及生活质量的下降。失去独立性和行动能力，不仅对患者自身构成重大挑战，也对他们的家庭和照顾者带来巨大的负担。
国际骨质疏松基金会（IOF）报告称，全球范围内80%的骨折患者在发生骨折后仍未被诊断或接受治疗。在马来西亚，骨折后不到四分之一的患者能在六个月内恢复全部行动能力，这突显了像骨折联络服务（FLS）这样的骨折后护理协调项目的重要性。
马来西亚脆性骨折网络（FFNM）会长拿督李润强医生表示：“这些项目确保患者得到必要的治疗和后续护理，以防止二次骨折，这对于保持行动能力和独立性至关重要。骨骼健康应当被视为公共卫生的优先事项，使我们能够在国家、州和地方各级采取行动，提高意识并实施有效的举措。现在是时候改变我们管理骨骼健康的方式，确保患者在手术前、手术期间和手术后都能获得最高标准的护理。通过积极应对这一问题，我们可以显著改善患者的预后和整体生活质量。”
BHAM 对社区活动的持续倡议与支持
作为其持续使命的一部分，马来西亚骨骼健康联盟（BHAM）不断通过社区活动的倡议，推动对骨质疏松症的认识、管理和预防。从骨骼健康筛查到线上教育，BHAM已经覆盖了超过66万名马来西亚民众。该联盟还积极倡导患者与医生之间的对话，尤其是围绕骨骼健康的问题，强调双方沟通的重要性。
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