能量发酵，余生发笑—能量发酵物分享与品尝会
发酵是古人的智慧，能量发酵是今人的祝福。认识能量发酵物的源起和益处，开发五感，打开味蕾的能见度，品味能量发酵悦食，让生命充满惊喜。分享会让大家亲身感受、体验测试能量发酵物和自身能量关系。认识能量，认识自己，过更健康的人生。
出席者能品尝一份精品能量发酵物拼盘：能量味噌素菇乾、能量味噌串烧佐能量沙爹酱、能量豆腐乳、能量味噌制作吐司面包、能量味噌汤及能量甘糀。
日期：2024年6月2号（星期日）
报名截止：2024年6月1号（中午12点前）
时间：2:30pm-4pm
收费：RM90（参与者可获一瓶460ml、价值RM55能量甘糀饮品）
讲师：骆纡蕙
报名链接：https://www.cite.com.my/promotion.php?id=992&show=1
大人的情绪课——学习正确认识情绪，不被情绪绑架，跟自己和他人好好相处
你常常感到焦虑，生活在压力之中吗？学习正确地面对情绪，看懂自我和他人的情绪，跳开人际循环，建立与自己、他人互相尊重的好关系。课程内容分别有“情绪与自我关系”和“情绪与他人关系”。
日期：2024年6月8号（星期六）
时间：2pm-5pm
费用：早鸟价：RM280（报名截止日至6月5号，中午1点前
原价：RM300
讲师：周慕姿
报名链接：https://www.cite.com.my/promotion.php?id=999&show=1
石头动起来：实验停格动画工作坊
“石头动起来！”动画工作坊结合自然认识与艺术创作，运用在地丰富自然资源，打破对动画的既有想象，一起开创充满未知可能性的实验动画之旅！
在工作坊中，将以小组方式进行动画拍摄，带领大家认识实验动画精神，并以各种形式的实验动画为实例，亲身体验制作动画的魅力与乐趣。
实验动画（Experimental Animation）带有对未知的探索与不断尝试的精神，过程中透过自行准备喜爱的石头，创意运用去体验动画表现形式的新大陆，脱离框架任由个人天马行空地实现脑内风景与绚丽想像力，并从中了解到动画本质充满无限可能性！
日期：2024年6月9号（星期日）
时间：10am-1pm
收费：早鸟价（请于6月2号中午1点前报名）：
【 1人（现场将与个人报名者合併参与）】：RM160
【2人1组】:RM300
【3人1组】:RM420
原价：
【 1人（现场将与个人报名者合併参与）】：RM180
【2人1组】:RM340
【3人1组】:RM460
讲师：刘静怡
【课程所需，请自备】
1.安装手机停格动画软体 「Stop-motion studio」
andriod：https://reurl.cc/D3RnNd
ios: https://reurl.cc/XLYnz0
2.请准备不同大小、外观的石头/砂状物/自然物 (eg: 鹅卵石、白玉石、芝麻石、树枝、叶子、种子…)
3.美术用具：剪刀、刀片、便利贴、文具、笔记本、镊子、有颜色/纹路的A3色纸（拍摄背景纸）
报名链接：https://www.cite.com.my/promotion.php?id=994&show=1
文具总动员：实验停格动画工作坊
动画工作坊结合说故事与艺术创作，运用手边的文具、工具、零件，打破对动画的既有想象，一起开创充满未知可能性的实验动画之旅！
在工作坊中，将以小组方式进行动画拍摄，带领大家认识实验动画精神，并以各种形式的实验动画为实例，亲身体验制作动画的魅力与乐趣。
实验动画（Experimental Animation）带有对未知的探索与不断尝试的精神，过程中透过自行准备喜爱的玩具、乐高，创意运用去体验动画表现形式的新大陆，脱离框架任由个人天马行空地实现脑内风景与绚丽想像力，并从中了解到动画本质充满无限可能性！
日期：2024年6月9号（星期日）
时间： 2pm-5pm
收费：早鸟价（请于6月2号中午1点前报名）
【 1人（现场将与个人报名者合併参与）】：RM160
【2人1组】:RM300
【3人1组】:RM420
原价：
【 1人（现场将与个人报名者合併参与）】：RM180
【2人1组】:RM340
【3人1组】:RM460
讲师：刘静怡
【课程所需，请自备】
1.安装手机停格动画软体 「Stop-motion studio」
andriod：https://reurl.cc/D3RnNd
ios: https://reurl.cc/XLYnz0
2.请准备20cm以内大小的文具、工具、零件等实体物（至少一人一种，大小明显会比较有对比）
3.美术用具：剪刀、刀片、便利贴、文具、笔记本、镊子、有颜色/纹路的A3色纸（拍摄背景纸）
报名链接：https://www.cite.com.my/promotion.php?id=995&show=1
《大费周张》–文字上的旋律
这一个午后，两个朋友两把吉他，弹弹曾经陪着我们成长的歌，唱唱流动不息心里的故事，谈谈那些生活中的得失点滴，听听大家同理同心的感受感触 ——《大费周张》
日期：2024年6月9号（星期日）
时间：3pm-4:45pm
收费：RM80
报名链接：https://www.cite.com.my/promotion.php?id=998&show=1
手工纸工坊
课程内容：
- 讲解及认识手工纸
- 拆解纸材
- 体验从纸材变成纸浆的过程，感受纸浆的差异
- 制作手工纸，学习手抄网的使用
- 享用特备下午茶，等待手工纸变干
- 装饰手工纸
日期：2024年6月15号（星期六）
时间：1:30pm-4pm
费用：RM120
讲师：My Desk Deco
报名链接：https://www.cite.com.my/promotion.php?id=1001&show=1
家有味噌，常离医生——能量味噌制作及料理运用工作坊
工作坊会让大家亲手制作一份能量味噌，制作过程充满趣味。手作和理论兼并，加上如何使用味噌延伸各种美味的料理，让大家可现场品尝到能量味噌如何让食物瞬间变美味的神奇魅力。
通过能量味噌，认识能量、认识发酵、认识自己，过更健康幸福的人生。
活动流程：
- 认识味噌和健康的关系
- 学习手作能量味噌
- 学习如何运用味噌煮出美味健康料理
- 味噌坚果酱
- 健康卷饼
- 味噌汤
- 用味噌腌制煎物
日期：2024年6月16号（星期日）
报名截止：2024年6月14号（中午12点前）
时间：1pm-4pm
收费：RM360（参与者可获一罐手作味噌、电子食谱讲义、下午茶）
*首十名报名者将获取一瓶手作能量Tamari酱油
讲师：骆纡蕙
报名链接：https://www.cite.com.my/promotion.php?id=993
篆刻体验坊
由鹿仙亲授篆刻刀法、心法及功法，学习如何使用篆刻工具，掌握欣赏篆刻的窍门，并在鹿仙的指导下亲身制作属于你的印章。在一刀一石之中探索自然壮美，在一笔一划中体察内心辽阔。
日期：2024年6月22号（星期六）
时间：2pm-5pm
费用：RM150（含篆刻工具*+印石）
分享人：鹿仙
*欢迎16岁或以上有兴趣者参与
*活动前城邦将开设whatsapp群组，分享人将事先介绍课程内容
*篆刻工具：刻刀、印床、印垫、砂纸、连史纸、两方印石
报名链接：https://www.cite.com.my/promotion.php?id=1003&show=1
成为自己的情绪疗愈师研习课
你是否总是害怕或压抑自己的负面情绪？
当负面情绪来袭时，总不知道该如何与自己好好相处？
想要接纳自己的负面情绪，可是却搞不懂该怎么做？
因而总是不自觉地陷入情绪内耗、自我批判、头脑与内心打架的状态，导致内心纠结痛苦…
生活中，因为不懂得该如何有效地面对负面情绪，我们总是对自己的内在情绪选择视而不见、宁可压抑逃避或消极抵抗，日复一日导致身心疲乏，也离真实的自己越来越遥远。然而这些讯息（无论你认为它们是正面或是负面的情绪），其实都是生命中指引我们疗愈与自我探索的重要契机。
透过《成为自己的情绪疗愈师》这门课程，和你一起重新认识与了解生活中经常被压抑的种种负面情绪，引导你重新去觉察情绪、感受情绪、并用最适合自己的方式释放情绪与疗愈内心。唯有学会用心与内在情绪对话、好好与之共处，我们才有机会看见隐藏在情绪背后的秘密与生命真相！从而由内至外，疗愈与突破生命的课题，活出内心深层的自在与安稳。
学习内容：
- 深度认识与了解你的“内在情绪”
- 有效与情绪和解的“重要心法”与“冥想练习”
- 学会设立健康的情绪界限，减少情绪内耗
课程中也会介绍一些老师推荐的情绪疗愈牌卡与阅读书单，以协助学员更了解情绪的课题。
日期：2024年6月29号（星期六）
报名截止：2024年6月25号（下午5点前）
时间：1pm-6pm （含午休）
收费：RM550
参与年龄：18岁以上
讲师：吴燕琪 辅导硕士
报名链接：https://www.cite.com.my/promotion.php?id=987
心灵牌卡课
诚邀大家一起开启自助助人之旅！
一次性带你认识市面上不同类型的心灵牌卡与功能、多种使用方式与技巧。了解不同类型的牌卡，未来想入手牌卡再也不怕踩雷。一堂结合专业引导技术与辅导咨商、心理学概念的课程，深入浅出，让你快速掌握使用心灵牌卡的底层逻辑。让不同的心灵牌卡都可以融会贯通，结合运用。
“因为解牌最重要的从来都不是牌卡，而是要掌握对人性的基本认识，以及专业的倾听引导技巧！”
掌握心灵牌卡的使用方法，可以协助自己在未来的日常生活中提升觉知与做决策的能力， 同时替他人的缓解内心压力与抒发情绪，达到自助助人的效果。
不论是家长、教育工作者、助人者、教练或是想结合牌卡与自身专业者都欢迎来学习，为自己与身边的家人朋友和社会大众提供更多的疗愈价值。
课程内容：
- 认识市面上不同类型的心灵牌卡与功能
- 牌卡的通用方式与引导技巧
- 牌卡于日常生活中的自我提升
- 牌卡于助人路上的操作（结合专业的引导技术与辅导咨商、心理学概念）
- 实际操作演练环节
