“四肢发达,头脑简单” 其实是功夫
鹏程万理| May 9, 2019周若鹏 四肢发达 头脑简单 竞技运动 练习 
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玩飞镖年余,成绩还在中下。道听途说,有的人在几个月内已达中上,为什么我还停滞不前呢?我给自己的答案是:我太”聪明“。如此自我安慰,是什么说法?

飞镖也是一种竞技运动,但比起其他球类运动”简单“多了,一只手三支镖一个靶,没有正手球、反手球、杀球什么的,投掷动作只有一种。但要怎样每次都击中三尺外那只有小指头般大的目标呢?

初学飞镖,当时的“前辈”阿管是这么教的:“你看着目标,丢过去便是!”这不是废话吗?真有这么容易,不是每个人都百发百中了吗!他每遇新手求教,除了调整基本站姿和手势,都说“看着目标丢过去便是”,我们当做笑话来听。可是,后来我们遇到更强的前辈时,给的忠告居然也是:”你看着目标,丢过去便是!“

投掷动作,是本能的,非常原始,每个人从小都会。假设你要把纸团投入垃圾桶,你可曾想过要完成这项简单任务,牵涉多少肌肉和计算?首先,眼睛要告诉你距离,手掌告诉你纸团的重量,你把手抬起来,缓缓瞄准,手往后拉,脑子里估计所需力度,再往前一抛,纸团却掉在垃圾桶旁边,差一点就中。

再试想一下,你投的不是纸团而是篮球,球场上对手把你团团围住,你只有不到一秒时间瞄准、投篮,如此又更难命中了。但篮球员却能做到,是怎么办到的呢?我们都知道是靠练习,那么到底练习带来什么效应?

我们日常中做的许多事情,都”不经大脑”。比如呼吸,压根儿没去想怎么一呼一吸;又比如走路,你不会预先计划先踏出左脚还是右脚、下一步应该跨出一尺几寸,一旦你让大脑参与,势必寸步难行。

还有比走路更复杂的事,我们也是不经大脑地在做,比如开车、弹琴等等,而且都做得很好,可见只要不是说话,能”不经大脑“是好事。我们的意识能处理的讯息和计算有限,”大脑“根本无法像潜意识那样反应迅速,因此必须把部分复杂的工作交给潜意识本能地操作,否则我们会瘫痪。

(图片来源:pixabay)

运动员平日练习,就是靠重复的动作,在潜意识里建立自动反应和操作的“程式”。有人请足球名将罗纳多参加试验,先让他看见球员向他发球,然后马上关灯,罗纳多居然能在漆黑中把球踢进龙门!

也就是说,他能在看见发球的刹那间就计算好球将飞到的位置,并让身体及时、准确的反应,就算眼睛看不见也无妨。这样的反应,必定是下意识的。

“四肢发达,头脑简单”这句俗话,向来用以取笑人,但我如今发掘了另一层意思:要四肢发达,请先让头脑简单。我这种太“聪明”的人,站在标靶前大脑始终在算计:我站对地方了吗?手抬得够高吗?手该收多少?放多少?用几成力度?结果到出手时往往就射偏了。

难道我年余的练习完全没有成果吗?肯定有的,我在潜意识里的确建立了百发百中的飞镖程式,但求胜心切的大脑声音太大,一直干扰潜意识的自由操作。当“聪明”的大脑放空,完全交给潜意识执行任务,我又会变成神镖手,这状态就是英语所说的”in the flow”(在状态中),十分愉悦。这样的“头脑简单”很快乐,几近禅境。

小时候,我看过家里的狼犬“英雄”捉鸟。它趋近停留在地面的鸟儿,鸟儿一振翅它就飞扑向前捉住它。我傻乎乎的模仿英雄,不过鸟儿飞走了我还站在原地,还在预想应该在什么时机、用什么姿势向前扑。

失败了,我就气馁了,可是英雄错过了就去找下一只猎物。我从小就是“四肢不发达,头脑不简单”的小孩,人类的祖先和动物没差,但后来大脑实在太发达了,埋没了动物的本能。

在应付某些竞技运动时,如果要做得好,真的要忘记得失输赢,叫大脑睡觉去,好让潜意识彻底发挥力量。”四肢发达,头脑简单”对我来说,不再是讥笑别人“单纯”,而是懂得如何适时让脑筋“简单”下来,这可是功夫、是智慧。

“你看着目标,丢过去便是!”

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