回顾2020年，我们做得最多的事情，大概就是配合政府的防疫工作。从居家工作、行动管制、接受检测等等，生活上的起居都为了防疫而改变，几乎可以说这一整年我们都在围绕着防疫打转，不管是什么事情在防御病毒面前都不算是特别重要的事情。
但事实真的是这样吗？
从日本最近累计的数据看来，它是成功控制新冠肺炎失控的国家之一，截至目前11月为止新冠肺炎累计的死亡人数是2083人。但单单是在10月份，日本自杀的人数已经超过2153人，比起新冠肺炎死亡人数还要高。不只是日本，韩国、美国也有类似的自杀趋势，看来新冠肺炎不只是人类唯一要面对的难题。
日本女性自杀率暴增八成 就业结构影响女性就业率
根据WHO的数据，日本是全球自杀率最高的国家之一，在2016年的数据中，日本每10万人当中就有18.5%的人自杀。根据日本政府的数据显示，日本自今年7月份开始便有不断攀升的迹象，平均每个月都有上千人自杀身亡。
在日本自杀的原因很多，包括贫穷、过劳、课业压力、孤独，或者是社会造成的文化压力。但近十年来，日本自杀率有稍缓的迹象，2019年日本自杀人数是2万宗，根据日本卫生部的数据，这是自1978年有记录以来最低的数字了。
然而来到2020年，疫情肆虐的当下却又不是这么一回事了，甚至其中最明显受影响的是日本的女性群体。虽然相对男性自杀者的人数，女性自杀者人数相对来得少，但对比历年的数据，女性自杀者的人数明显增加了。单单是在2020年10月份，女性自杀者的人数就比起2019年的10月份高了83%，而男性自杀者则相对去年增加了22%。
根据CNN的报道，这是因为日本女性较多是在酒店业、饮食业或是零售业的员工，这些行业受到疫情影响，纷纷进行大小规模的裁员。这些遭到裁员的女性不只是要担心收入来源受影响，家中的家务与育儿事务都落到她们的担子上，对日本的妈妈群体造成了巨大的心理压力。
此外，在疫情的影响下，即使日本并没有采取严厉的锁国封关政策，但还是呼吁民众尽可能待在家，这样比较安全。但并不是每个人的家庭都安全的。
家暴问题泛滥 日本社会结构难以抒发苦闷
今年3月份，一群大学生成立了有一个24小时的关怀热线，关注在疫情期间被忽略的群体。他们表示每天都会接上大约200通电话，其中包括承受经济与育儿压力的妈妈，有的甚至会透露自己想要杀死自己的孩子寻求解脱等等。此外，还有遭受丈夫暴力的受害者、被父亲性侵的女儿等等，她们都透过匿名的方式向该组织控诉生活上的问题。这个组织也表示他们发现尤其是时下年轻人，都比较喜欢透过文字简讯的方式来诉说自己的问题。
这不管是男女，在日本都是一个社会结构性的问题，就是人们从不轻易地主动求助。在日本求助是一件不容易的事情，不管是对社会大众还是找亲密好友诉说，对日本人来说都不是一件平常事，活在长期压抑自我的社会中，不主动求助已然成为了一种社会文化。最终这些人在压抑且耻于求助的情绪下，寻求自杀。
韩国上半年自杀率攀升 自杀者三分一为年轻女性
在韩国情况与日本也非常相似，单是在首尔，2020年上半年的自杀率就已经增加了4.8%，其中大多数自杀者为女性。根据《华盛顿日报》，首尔市预防自杀中心副主任表示，今年自疫情开始之后，首尔的自杀热线就创下最高的通话次数记录，许多人承受不住生活压力而拨打电话求助。
韩国的卫生部也表示，截止8月份为止，因自杀未遂而被送入紧急室的增加了10%，其中20岁左右的年轻女性就占了其中的三分之一。卫生部认为这是为了防疫而减少社交后难以避免的副作用，人在减少社交之后见不到家人、朋友，有难题也难以寻找到诉说的对象，人与人之间的疏离与孤独是这场防疫工作下难免的代价。
韩国预防自杀中心的主人也表示缺乏人际关系对每个人的心理健康都构成威胁，但和男性相比，在韩国女性还要面对找不到工作的压力，还有照顾孩子的压力。
时刻完美的女性形象 社会压力将韩国女人逼到边缘
根据《德国之声》（DW）的报道，韩国首尔女子大学的教育学教授提扎德（David Tizzard）表示新冠疫情所造成的压力不是自杀率上升的最主要原因。它只是在这个像是压力锅一样的社会中，再添上一份压力罢了。
他表示韩国向来对年轻女性的外貌有着相当严苛的要求，一旦她们达不到这样的社会要求便会陷入沮丧的情绪中。
美国过半人饱受精神折磨 美军自杀率亦有升高迹象
除了日韩两地，在新冠肺炎总累计病例居冠的美国也有过半成人饱受抑郁情绪折磨。根据CBS的新闻，在美国有超过53%的成人承认因新冠肺炎而感到精神崩溃，随之攀升的还有是美国国内的抑郁处方的攀升，自疫情爆发以来对抗抑郁药物的需求提升了14%。
美国每日确诊数字依然徘徊在10万宗左右，至今已经累积了超过143万宗确诊病例，27万人因此死亡。美国精神医学学会主席彭德（Vivian Pender）表示美国不只是深陷在新冠肺炎的肆虐着，其中心理健康的问题更是不容小觑，“人们现在正在经历巨大的悲伤，为了他们失去的家人朋友、工作机会，还有他们曾经有过的梦想。”
不只是美国民众，身在军营中的美军也深受情绪影响。根据《华尔街日报》，自三月份开始美国士兵中的自杀率便开始上升，让美国国防部门产生了疑惑，是因防疫隔离工作还是其他与新冠肺炎相关的因素导致美军的自杀率上升呢？
截至今年8月31日，一共有144人自杀身亡，比起2019年8月份的44宗自杀案例还要高。而在加上陆军后备役人员和国民警卫队之后，自杀人数总共累计到200人，比起去年166宗自杀病例高出了34宗。国防官员也表示单单是在今年7月份，就有35名的现役、预备役和国民警卫对成员自杀身亡。
国防官员表示，目前在现役军人中的自杀比例是每1万人中出现36宗，对比起往年每1万人出现25.9宗的自杀率，明显提高了。官员们表示暂时很难找出确切的原因，但不排除是因为新冠肺炎疫情横扫下，隔离再加上和家属分离，甚至可能承受家属病逝的痛苦而造成巨大的压力。
在全球都为防疫工作付出努力的时候，很多人都把健康放第一位，其余的都可以牺牲，包括资讯、隐私都可以置之不顾，只要保住眼前自己的一条命。确实，活着很重要，但是除了身体健康，心理健康也是极需要关注的一个区块，它同样可以夺走你或者你心爱的人的生命。这里呼吁大家关心自己，关心周边的人，不要因为耻于开口而耽误求助的机会。
