心血管疾病成我国头号杀手 预防三高刻不容缓!
资讯| August 5, 2019三高 健康 心血管疾病 高血压 高血糖 
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根据卫生部发布的2015年全国人口健康与发病率(NHMS)报告,非遗传性疾病是导致国人死亡的主要原因,占73%,其中又以心血管疾病(包括心脏病爆发、中风)所诱发的死亡案例为主,因此心血管疾病也被称作国人的“头号杀手”。

国人之所以患上非遗传性疾病的原因有许多,包括生活压力、抽烟、糖尿病、高胆固醇等,而根据卫生部在2011年的调查报告显示,我国有63%的成人(年龄介于18岁或以上)至少拥有一个患上非遗传性疾病的风险因子,譬如肥胖、高血压、高血糖或高胆固醇;换句话说,在健康方面,马来西亚正处于“高风险”状态。

更甚的是,我们的下一代早已不再“安全”。

随着快餐的出现、科技所制造的便利,许多孩子都在一个缺乏运动、不注重健康饮食的环境下长大,有的更因此不幸患上三高,必须接受治疗恢复健康。无可否认,三高患者年轻化已成了一种趋势,而“三高”不再是中老年人才需要注意的健康问题,而是“全民课题”。

阅读至此,你还对“三高”究竟是如何形成的感到疑惑?别担心,《访问》特别采访了担任营养师已有6年的Pamela徐钡祺,由她来告诉你,我们能够如何“远离三高”!

毕业自马来西亚丁加奴大学食物营养学系的徐钡祺拥有超过6年营养学与养生咨询经验。(图片来源:徐钡祺)

什么是三高?

三高即是指高血糖、高血压以及高血脂,属于慢性疾病的一种,而所谓的“高血脂”则包括高胆固醇、高三酸甘油酯(Triglycerides)以及高低密度脂蛋白(LDL)。

徐钡祺说,“三高是导致心血管疾病和各种并发症的首要原因,情况严重者还会出现视网膜病变、失明、伤口难以愈合、肾衰竭、脂肪肝以及肝炎等病症,所以不能小看三高。”

什么原因导致三高?

很多人最关心的,想必就是——到底是什么原因让我们患上三高?徐钡祺解释道,患上三高有两大原因,那就是不良的饮食习惯与不良的生活习惯。

“ 不良的生活习惯包括经常熬夜、生活日夜颠倒、久坐、缺乏运动、抽烟或过度饮酒等等,另外就是不健康的饮食习惯。现代人都习惯外食,但外食往往是导致三高的原因,只要稍不注意,我们很容易就会摄取过量的淀粉、油脂以及糖分,再加上现在的食品很多都有添加剂,这些林林总总的原因,其实都在一点一点地危害我们的健康。”

徐钡祺表示,近期大受欢迎的珍珠奶茶其实含糖量极高,按照“一天一杯”的饮用量,“珍奶爱好者”很快就会被三高“找上门”。(图片来源:twinings)

徐钡祺强调,在某些情况下,患者可能只是患有三高的其中之一,而在某些情况下,高血糖、高血压以及高血脂这三种慢性疾病也有可能同时“找上门”。

“当你的身体的糖分太多的时候,它们就会变成脂肪,这些脂肪就会累积在我们的血液里,导致高胆固醇、高血脂,而脂肪黏在我们的血管壁,又会让血管变得越来越窄,导致高血压……其实这三个慢性疾病是息息相关的。”

如何预防三高?

说到如何预防三高,徐钡祺表示,国人可以从两个方面下手,一是保持良好的生活习惯,包括多做运动、拥有充足的睡眠以及避免抽烟喝酒等,二则是注重饮食健康。

“除了三餐要定时外,也要注意饮食均衡,就是肉和蔬果的摄取要平衡,当然也要尽量避免暴饮暴食、吃宵夜和加工食品等。”

如果想彻彻底底远离三高,那么徐钡祺建议,三高患者或担心患上三高的国人还可以每天饮用一包D’Glu Tea降三高茶!

图片来源:D’Glu Tea脸书

D’Glu Tea降三高茶是一款为三高患者量身定制的速溶黑茶,发酵过程中所产生的“金花” 冠突散囊菌含丰富的营养和维生素,除了能提高新陈代谢、消食健胃等,更重要的是,它有助于“降三高”。

“这款速溶黑茶非常适合忙碌的现代人,因为它非常方便,只需要打开包装,将茶粉倒入400毫升的常温水就能直接饮用,三高患者建议每天喝三包或以上,想预防三高的人则可以每天饮用一包,维持代谢平衡。要注意的是,长期食用药物的人,必须在吃完药2小时后才饮用D’GluTea,避免茶冲淡药性。”

徐钡祺说明,D’ GluTea是经过21个严谨的工序环节,用百分百天然萃取的方式制成的,所以这款降三高茶不仅无色素、无香精、无防腐剂、无添加剂,也无糖,降血糖的功效尤其明显。

“D’GluTea降三高茶含茶多酚、茶多糖,可以改善糖类代谢、降血糖、预防糖尿病;其中的金花茯茶素有助于降脂、软化血管以及预防心脑血管疾病;而咖啡碱和儿茶素的成分则有助于降血压,运动时更会加速消耗脂肪。当然这款降三高茶并非药物,除了降血糖能够很快见到效果外,患者需要固定饮用3到6个月,那么降三高的成效才会更加明显。”

值得一提的是,肠道消化代谢缓慢者(如消化不良、胀气、便秘)、有肥胖问题者、外食族以及身体易发炎者皆是徐钡祺推荐饮用D’GluTea的群众,因为这款金花黑茶不仅是降三高的良方,也是现代人能够在最不费心力的情况下所具备的养生方式。

“因为这款茶是用来降血糖的,所以不适合低血糖的人饮用,贫血患者、孕妇、哺乳妈妈以及肝脏病人也不适合,至于其他群体,我都非常建议他们每天饮用一包D’GluTea,当作养生之道。”

想得知更多有关D’Glu Tea降三高茶的详情,欢迎浏览D’GluTea官方网站www.dglutea.com脸书专页,又或发送WhatsApp至+6012 7721 440。


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