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疫情当前,失业了该怎么办——失去工作竟痛苦得像失去亲人?

早前,人力资源部长拿督斯里沙拉瓦南公布数据说,在疫情之下,我国的失业累计人数突破了100万人,数据一出,引来民众一片哗然。

马来媒体《马来西亚前锋报》报导,在100万名失业者中,其中50万名青年与35万名毕业生,另外,约20万在国外工作的我国公民因疫情影响而返国。更有雇主以生意受影响而亏损为理由,裁退员工。

(图片来源:CNBC)

从3月至9月初,已有7万2000人因失去工作,而向大马社险机构(PERKESO)注册,寻找新工作。

不过,掌管经济事务的首相署部长拿督斯里慕斯达法表示,其实我国失业率有好转迹象,从6月的失业高峰77万3300人,降至7月的74万5100人,减少了2万8200人。

尽管失业率略微好转,可是因这场疫情而失去工作者大有人在,更有人将这场疫情下的失业,形容为危机中的危机。万一失业了,该怎么办?

(图片来源:MaDailyLife)

失业到底有多痛?

当失去一份工作,不仅是要再找新工作那么简单,接踵而来的是对未来的不确定与不安,以及经济上的窘迫,尤其在疫情之下带来的不安感,失业的压力更令人难以接受。

据英国权威媒体《BBC》,从业20年的美国心理学家Adam Benson就说,有者尝试控制自己的情绪,盼能妥善处理压力,可是其实一般人并不能如自己期望般控制好一切。

也有者小瞧了失业带来的伤痛,Adam指出,失去工作往往等同于失去亲人的悲痛,情绪从震惊与否认事实,至愤怒与讨价还价,最后到只能接受与寄望未来。

(图片来源:The Legitimate)

也有的失业者不想觉察自己失去了多少,他们会告诉自己:“既然大家都失去了工作,我不应该有这种情绪。”可是只有当失业者意识明白自己正处于伤痛中,就可拥抱自己的情绪,对自己更有包容与同情心。

失业的情绪是需要时间消化的,失业者也得给自己一段时间,好好处理当下的情绪。

根据近期的一项研究,分别追踪失业者在失业12个星期与一年后的感受,初时人们的确会十分愤怒。虽然这项研究是在疫情失业潮前展开,可是研究者认为,疫情之间的失业所产生的愤怒大概率是相似的。

而且,人们的愤怒是源自于发现原来自己是可以被替代的,或许是雇主找到了更低价的员工担任职位,又或是其实雇主并不把失业者当成团队的一部分。

(图片来源:The JHU Hub)

此外,曼彻斯特大学(University of Manchester)组织心理学教授Cary Cooper则认为,比起本身,失业者更可能在心理上怪罪这场疫情。除此,雇主也可能意识到,其实并不需要这么多员工,而是可以用科技取代人工,这也将带来员工更大的恐惧。

失业了,能怎么办?

另外,有研究显示,在经济大萧条之后,承受财务、房屋、工作难题的人,更容易出现心理问题。如今当下正因失业受苦的人,该如何在前所未有的当前情况下保持心境平衡呢?

(图片来源:Pixabay)

Benson也指出,在经历这次失业潮后,人们应该意识到人生中有可控与不可控的因素,而人们应该把注意力放在前者上。失业者也可在情况好转前,在生活上作出改变,譬如减少家庭开支与日常开销,度过当前的危机。

他也说,或许,这次因为疫情而导致的失业情况与过往不同,人们相信这仅是暂时状况,一旦疫情得到控制后,人们就能逐渐重返工作岗位。

(图片来源:Freepik)

除此,雇主也可为失业员工与家庭发动筹款,虽然不能从根源上解决社会的失业问题,可是这举动却能为失业者带来慰籍与支持,让他们觉得当前的困境并不是因为他们的过错而造成的。

编按:本文内容摘译自《BBC

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赖咏嘉

《访问》编辑兼记者,从纸本杂志、电视台漂流到网络媒体,爱看好文章,盼写好文章。

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