掌握个人情绪的关键——分寸而已

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朋友问我:“我可以感觉良好吗?为什么别人不高兴的时候我就不可以感觉良好?Can I even feel good? ”

说的是当新冠病毒在全球肆虐的当下,他为什么不可以一直高高兴兴的?为什么别人愁眉苦脸,他就得跟着愁眉苦脸?

我没有回答,因为我不明白这个问题是怎么冒出来的,不明白谁又需要回答。

关我什么事?

你要感觉良好就感觉良好,你的内在感受,别人管得着吗?你当然可以非常平静、愉悦、安然,谁能反对你?除非,除非你硬要做给别人看。你要别人在愁苦困顿的百忙之中,欣赏你的豁达,认同你的高超,赞赏你非凡的心灵境界。但水深火热中的人,心情又怕又乱,人家不得空看你的啦,你要高兴就自己去一边好好地、孤独地高兴呗,你还要什么?

一方面你要知道,亲爱的朋友,我很高兴看到你平安、健康、衣食无忧,更欣慰的是知道还有那么大的任性空间,让你遨游,让你去为了一时的感觉好不好,为了到底别人让不让你感觉良好这种事,气鼓鼓地想半天,要跟世界讨公道。

我不能说你已经很幸福了,更不可以说你身在福中不知福,这是个地雷,你会爆炸,你深深的不自由和心灵的痛苦,不被看见。那我问你好了,你到底是痛苦的,还是感觉良好的?如果你感觉良好,在很多人都非常辛苦的时候你感觉良好,你应该就是幸福的吧?如果你不幸福,你有不被看见的不自由和痛苦,你所谓的感觉良好是什么意思?你的问题到底是什么?

不能认为你幸福,又不能认为你不快乐,你要别人怎么认为,别人就必须怎么认为,否则都是不对的,是这样吗?

我还是替你感到高兴,虽然你是那么地烦恼。不对,你没有烦恼,你感觉良好。

你看,尝试体谅你,结果我乱了。

是智慧不足的问题,是生活不容易的问题,是年纪大了,是不想说话了。

我也还记得当年的自己,有多讨厌别人说我身在福中不知福,万万想不到会有这么一天,我也会产生说这句话的冲动。

我忍住了。

大家高兴就好。

如果你真的有想知道我的意见,我想说,就好像参加丧礼吧,你刚中了彩票去参加丧礼,你也不会一直笑,那不是虚伪,是有分寸而已。

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练葵芳

旅居法国大马作家,现为全职妈妈。

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