婚内出轨中的出轨，这是爱了吗？
小惠（化名）辗转从身边的朋友联系了我。想请我给她现在的婚姻状态给一些情感上的意见。她的先生在一年前和公司一位已婚的女同事好上了，由于前年她先生公司安排的旅游是可以带家属的，所以对方的老公阿强（化名）也认识小惠，在获知自己的太太与小惠先生的事情后，他就联络上了她。
小惠，“再一次的讯息往来中，我们逐渐熟悉了起来。不知道是不是因为我们两人都是在婚姻里双双遭到背叛的关系吗？再某次出来吐苦水的时候，我和阿强也上了床。事后我觉得自己没资格去怪自己的先生，但阿强安慰我说，‘他上我的老婆，你作上了她的老公，谁也不吃亏。’我听了虽然觉得很荒谬，但内心竟然有被抚慰到了。现在我们各自都不去踢破这层关系，我会嫉妒对方和我先生做爱，不明白先生不喜欢自己什么，如果我不好，为什么她的老公又那么迷恋我的肉体？现在，我还是会和老公做爱，但不会透露给阿强知道，我是不是也爱上了阿强？我们算不算是‘换偶’的关系？”
这种情况并不被称为“换偶”。通常“换偶”指的是夫妻之间协商一致、双方同意后，与其他夫妻发生性关系的情况。在这种情况下，所有参与者都知情并同意了这种行为。
而小惠描述的情况中，虽然她与另一对夫妇的配偶发生了关系，但并没有涉及到正式的协商和双方同意的情况。这更可能被视为一种外遇，或者称为“婚外情”。
无论是换偶还是婚外情，都需要认真考虑所有人的感受、婚姻关系的稳定性以及家庭成员的利益。原本小惠要处理的是自己与先生关系上的问题，现在需要诚实面对的问题却相对复杂起来，谁辜负了谁的承诺，未来的关系要如何去修正，这一些都需要进行坦诚的沟通，以寻求解决问题的途径，包括夫妻关系治疗或婚姻咨询等。
小惠，“我其实有一直回想自己第一次和阿强发生关系的心情，是不是带有报复心理，还是在与阿强接触的过程中被吸引而产生了感情。这也是我特别困扰的地方。”
在性心理学的观点下，小惠与外遇对象阿强发生性关系确实可能涉及报复心理。通过与阿强发生性关系来表达不满和愤怒，试图报复老公的背叛行为。
另外，小惠也有可能感到内心困惑和矛盾，一方面对伴侣的背叛行为感到痛苦和愤怒，另一方面因彼此都面对同样的情境产生共鸣，也产生了一种对外遇对象的配偶的情感吸引力或依赖感。
而小惠在与阿强的行关系中寻求一种自我肯定的感觉，试图通过与他人建立的性关系来弥补自己在伴侣背叛中受损的自尊和自我价值感。
更有可能小惠想通过与外遇对象的配偶阿强发生性关系来试图解决自己内心的冲突和混乱，就如阿强说的，“你以为自己上了人家的老婆，却不知道自己的老婆也和人家老公上床……”寻求一种心理平衡和的解脱。
无论是何种因素，需要强调的是，这些心理因素因个体情况而异，且性心理学并非一种单一的解释模式。无论是何种心理因素，都需要通过深入的自我反思和心理咨询来加以理解和处理，以便个体能够更好地应对自己的情感和行为。
小惠，“虽然我还无法滤清自己对阿强是什么情感，但对于婚姻外的关系我总充满了负疚感，我想将现在的关系导正回来，可能吗？”
婚外情通常会导致情感关系的混乱和破裂，同时也会对人们的价值观、道德观和责任感产生挑战。这也是为什么小惠在伴侣先外遇的情况下，自己也选择了与另一个人发生婚外情后，引发自责、内疚和意识到自己的行为违背了自己的内在道德观和责任感，这种理解自己的行为和态度首先是为了自我成长和自我认知，其实是特别棒的事。
希望关系回归到健康和稳定的状态。重建信任关系是第一件要先处理的，这需要与伴侣坦诚地沟通，诚实地表达自己的感受和想法。这可能会导致一场艰难的对话，但是只有通过坦诚的沟通，才能够找到解决问题的途径。
而在此之前小惠要有心理准备，两段关系是没办法恢复到最初，甚至可能最后的最坏结果就是彼此坦诚了，小惠想把关系导正到从没有事情发生过是比较困难的，甚至于婚姻关系就此解散。
可见婚外情在关系里头会带来多严重的伤害和挑战。所以想要挽回关系在坦诚沟通后，最终的结果取决于双方的决心和努力程度，以及关系中的具体情况和问题。但最少我看到了小惠自己的内在需求和价值观是有所改变和成长的。
美国心理学家罗伯特·斯特恩伯格（Robert Sternberg）提出的情感等边三角理论。爱情关系包括三个要素：承诺（commitment）、亲密（intimacy）和激情（passion）。虽然斯特恩伯格的这一理论主要用于描述爱情关系，但它的概念可以轻松扩展到婚姻关系中。婚姻中的承诺、亲密和激情是构成婚姻满意度和稳定性的重要因素。
我们从爱情里头步入婚姻关系里，承诺会为了维系关系而付出努力。而这段一起过日子的生活里，一定要记得多分享自己的内心感受、想法和需求，同时也能够接受和理解对方。乐此不疲的探索双方的秘密花园，让亲密和激情一直都在婚姻里运转，唯有如此我们期待的美好的婚姻，就等同拥有有承诺、亲密与激情并存的每秒的情感关系。
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