MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）在近几年在中国和亚洲圈子爆红，迅速成为年轻人的热门话题。它被用作饭后闲聊的素材，大家标签自己和他人为“I人”或“E人”为乐。这样的现象，其实和星座与生肖等话题相似，用来作为短暂的自我标签和分析他人作为茶余饭后的互动方式，甚至会以此作为参考来认识和定义自己。我觉得MBTI的蹿红不失为年轻一代互动的新乐趣。
MBTI的创始人：Katharine Briggs和Isabel Myers两母女参考了著名的心理学大师卡尔·荣格（Carl Jung）的心理模式理论，发展出MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）由于广泛流传，许多“伪心理学家”将MBTI简化为人格测试，但事实上，这个工具并非真正意义上的人格测验。
什么？并非人格测试？
MBTI其实只是性格偏好测试，这意味着我们每个人都同时具备两个面向的特质（如内向和外向），只是其中一个特质是我们更偏好的，也更熟悉使用的。
若能以这样的完整视角来理解MBTI——性格偏好，那我们才能完整地发展那两个相对的特质。这里所说的“完整发展”并不是要把两个对立特质发展得一样强，而是：将自己熟悉的特质（如内向、实感）发展得更成熟，同时适当发展不熟悉的特质，那才是MBTI自我了解以及自我发展的内核。
除此以外，MBTI 仍然有几种迷思，当中包括：
1. MBTI是一个参考，而不是标签
MBTI其实只是一个参考，用来描述一个人在舒适状态下所呈现的自己。但是人会随着环境和互动而改变，所以人是会适应环境、成长，甚至可以改变的。因此，把人固定成一个类型或贴标签成某一个性格，并非 MBTI 的原意。相反地，MBTI是为了帮助我们更接纳自己，并成长自己。
2.不要用MBTI来合理化自己的行为或强化刻板印象
MBTI主要是打开认识自己和他人的窗口，但不是让你过度标签自己，甚至为所欲为。我们因为对MBTI认识薄弱，所以常会用MBTI来强化刻板印象，如：“我就是 I 人，所以这些工作应该 E 人做”；“我是 J 人，所以我可以没有弹性，或认为所有事情都应该依照规划进行”等等。
其实，我们都有能力发展另一个面向的自己，只是相对会辛苦一点。
3.不掉入“巴纳姆效应” ，更完整地认识自己
当你接受 MBTI 测试，并不代表你要完全接受它或专家的诠释，或认为“它这样说我，真的说得对！”如果有伪专家因此洋洋得意，认为他“猜中”你了，同时你也认同这种说法，那你可能已经掉入了‘巴纳姆效应’，而开始对号入座。
这种过度的自我确认（over-self-identified）反而是危险的。我们应当慢下来，讨论你在不同阶段所呈现的自己，而不是因为一些创伤经验或不舒服的感觉，而认定某个自己，就忽视更完整的你。
例如：
你认为自己是 “Feeling” 类型的人，所以你在价值坚持上有你的道理；但如果仔细探讨，可能会发现你在与他人互动时，其实常用的是 “Thinking” 状态，而且你可能过度理想化（这可能是 Feeling 的阴影面），反而造成他人不舒服。
最后，你可能还是会归类自己为“感性”的人，但这样的探讨就会更完整地认识自己。
真正严谨的MBTI测试，是先通过官方测试获得初步结果，之后由受过专业培训的人员进一步讲解每个维度的定义，然后让测试者通过自身的经验做出自我评估和测试，并讨论有关特质维度的比例。通过官方测试和自我评估，才能测出最贴近自身的性格偏好（Best-fit Type）。可惜的是，许多知道MBTI皮毛的伪心理学家（或自称专家），往往高估了 MBTI 的准确性，并以“上帝视角”笃定他人属于MBTI某种类型，却忽略了 MBTI 只是一个参考工具。而我们的人格特质仍有持续发展的潜能，MBTI只是呈现我们当下较偏好的性格面向。
以心理界研究的谨慎角度，MBTI 的准确性其实常被高估。因此，若企业仅依据 MBTI 结果来筛选和聘请员工，容易扁平化地理解个体，从而导致评估失准，而造成失去人才的风险。
以流行心理学和企业培训而言，MBTI仍然是简易和高娱乐性的测试，也可以作为团队互动、餐桌上的流行话题、自我了解和沟通差异的参考等等，可以短时间认识自己，并学习如何与他人更好地沟通互动。
只是要记得，你特质的丰富度和成长的潜能，远超MBTI以及任何人格测试对你做出的评估。
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