随着确诊病例增加，再加上可能接触确诊患者的人数及范围扩大，明显可感受到，越来越多人很焦虑。
这是很平常不过的事。
只是，有时身边一些朋友的焦虑反应，反而让人更焦虑。
前阵子读到一则中国的报道，有研究机构通过“新型冠状病毒相关情绪自我评估问卷”收集超过５万人的意见后，得出结果是：
有35%的受访者，对疫情存在明显情绪过激反应。
女性情绪反应指数，明显高过男性。
教育水平越高，对疫情情绪反应越明显。
另外，这调查里也发现，青年对疫情的情绪反应也很明显，主要原因是他们阅读观看大量媒体疫情报道，也使到他们容易受到疫情动态的影响，产生过激反应。
这些情绪反应，我们都可以理解。问题是，我们能怎么办？
随着疫情扩散，我们多数人都会时时盯着相关报道。
我们会认为，这是自我的警觉性高。但渐渐的，有些朋友开始觉得，只是自己警觉性高，一点用处都没有。
因为，自己根本无力应对及解决大环境的疫情爆发，就会产生无助，悲观的心态。
然后，就更焦虑了。
当这些较悲观的朋友焦虑起来，会传染给身边的人也变得焦虑；不过，相较之下，有些过度自信乐观的朋友，其实更让人焦虑。
虽然我们的确诊数目不算很多，一些飞往不是高危疫区的航班也照常运作，但仍然有人以为自己百毒不侵，为了不要浪费机票钱，还是照样去旅游。
再来，虽然政府指示所有的集会，包括国际会议、体育项目、社会和宗教集会，都必须展延或取消，但是不是每个人，尤其是信徒都愿意照做呢？
我们所要想到的，不仅是个人，家人及身边每一位认识或不认识的人健康，还要想到前线医护人员的劳累。
如果你还是认为这是天注定的事，万一中了再打算。
那么，你应该再想一想，一旦疫情扩散大爆发后，我们的医疗资源无法负荷，我们也可能会像意大利一样，医护人员必须选择抢救与放弃的病患。
这已不再是焦虑而已，而是几近崩溃了。
网络上流传，2020年最大的愿望只有一个，就是健康，活着。
面对疫情，就先从减少自己的焦虑，还有减少替别人制造焦虑做起吧。
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