近年来，心理学逐渐走入大众生活，社交媒体上也出现越来越多心理学金句，从原生家庭、创伤、依恋关系，到自我成长与疗愈等面向，来触动大众的内心。
许多金句简短、有共鸣，也容易让人产生投射效应：“我就是这样”、“你说中我了”、“原来是这样”的感觉。当中的金句还会附上某位著名心理学家的名字，让这句话看起来更具有权威和道理。
被“代言”的金句
对心理治疗知识痴迷的我，常发现：许多心理学金句，心理学家根本没有说过。（他们真的很无辜！）
例如，有一句大家非常熟悉的金句：“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人一生都在治愈童年。”
这句话经常被署名为著名心理大师阿德勒的名言，同时常被运用为同理家庭创伤之人的金句。
目前并没有可靠的阿德勒原著出处，可以证明这是他的原话。同时，这金句也和阿德勒的思想不一致。阿德勒相信人可以通过勇气的召唤，超越创伤给予人的影响。
更可怕的是，当一句话被不断转载、引用，最后很多人便不再追问出处和验证，甚至连专业人士和媒体也开始频繁地使用。
说了一万次以后，一句没有出处的话，就变成了“真理”。
家族治疗大师萨提尔的“金句”中也出现了类似的情况。
例如网络上流传很广的一段诗：“当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可……”
这段文字也经常被称为萨提尔的作品，但同样缺乏可靠的原始出处。其核心信念也和萨提尔大师的精神有差异，因为萨提尔更倾向于帮助人探索与连接，而不是快速替别人解释“你为什么这样”。
治愈童年不是一生的宿命
我并不是说这些文字完全没有价值。有些句子确实能够帮助我们理解自己和接纳自己。但问题是，相似，不代表就是某位心理学家说过的，甚至未必真的符合心理治疗的精神。
这些“伪大师金句”有时候并不只是出处错误，它还可能带来对心理学的误解。
就如“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人一生都在治愈童年”这句话，如果我们把它理解成一个人的幸与不幸都由童年决定，那么就容易把心理学带向一种过度的决定论——“童年的影响，会决定我的一生，童年创伤会造成我一生的不幸！”
即便是阿德勒，也面对了童年的困难：患过佝偻病和严重肺炎，幼年目睹弟弟去世，也长期面对疾病、死亡与兄弟竞争所带来的自卑感。阿德勒仍然主张：我们可以通过成长、觉察和勇气的运用，来减少童年创伤的影响，改变自己的人生。
因此，许多心理治疗学派，包括阿德勒，对于童年疗愈以及人生的可能性是持着积极的态度！
承认受伤，和怪罪人生，是两回事。
童年当然会影响我们。
家庭关系、父母的教养方式、成长经验，也确实可能影响一个人的性格、关系模式、自我价值以及面对世界的方式。
然而，当我深信“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人一生都在治愈童年”这伪金句，并奉为心理学“真理”，会发生什么？
那，经历童年创伤的我，就只能怪罪父母给我不幸的童年，只能困在这辈子的不幸，只能自怨自艾，因为童年的经验已经注定了我一辈子的不幸，我一生只能治愈童年。
因为一句错误的引用，看起来只是一个小错误，但它可能把一个复杂的心理学理论，变成一句过度简单的答案；也可能引领受伤的人，走向无望受害者的剧本。
承认创伤，也创造自己的人生
阿德勒的思想之所以带来希望，恰恰是因为他虽然重视童年经验，却也强调人的一生不会完全被过去决定。他谈到目的论、生活风格，也强调人的勇气与社会情怀。
阿德勒学派相信，一个人带着勇气克服自卑和创伤的影响，也能够在过程中发展出大大小小适应社会的能力。
我觉得承认受伤是重要的，因为这是自我疗愈的开始。我也深信创伤的影响是可以减少的，我们虽然未必能完全治愈童年创伤，但仍然可以创造属于自己的美好人生。
或许，“勇者愿意治愈创伤，转化人生；停留者却沉溺于舔舐伤口，把过去活成现在。”
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