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狂吃的大马人 你的“肠”还好吗?

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研究显示,仅有4.9%的马来西亚人每天摄取足够的蔬果,而高油高糖的大马美食,已成为国民慢性病的推手。但你知道吗?肠道其实才是健康的核心!肠道菌群不仅负责消化,还能调节情绪、增强免疫力,甚至改善皮肤状况。本集将教你如何透过摄取益生元来养护肠道菌群,彻底扭转长期不良饮食对健康的影响!
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翁菀君
现实生活中是美妆译者/文案人;理想生活中是一名散文作者。毕业于台湾大学中国文学研究所,著有个人散文集《月亮背面》和《文字烧》。喜欢跑步、放空、撸猫、旅行、美食、听海、听歌、看剧、看书,爱面包也爱梦想,集所有矛盾于一身的困惑之人。
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自由广告文案人,策划并撰写广告,偶尔写写稿或制作影视节目。曾获一些文学奖,大学组过乐团,著有《声音猎人》和《徒手杀死那只狐狸》。
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