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狂吃的大马人 你的“肠”还好吗?

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研究显示,仅有4.9%的马来西亚人每天摄取足够的蔬果,而高油高糖的大马美食,已成为国民慢性病的推手。但你知道吗?肠道其实才是健康的核心!肠道菌群不仅负责消化,还能调节情绪、增强免疫力,甚至改善皮肤状况。本集将教你如何透过摄取益生元来养护肠道菌群,彻底扭转长期不良饮食对健康的影响!
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马拉妹
媒体人,在纸媒工作20余年,奉承〝贪威识食,练精学懒〞修行之道,惟读书孜孜不倦。
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周若鹏
专栏作家。著有诗集《相思扑满》、《速读》、《香草》,散文集《突然我是船长》、杂文集《杂乱有章》与《男人这东西》。
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1996年出生于吉打双溪大年,马来西亚理科大学医学系毕业,现职精神科驻院医生(medical officer),兼为专栏作者、北马作协副主席。曾任《马华文学》执行编辑。著有散文集《时光幽谷》。作品曾获时报文学奖、花踪新秀文学奖、香港青年文学奖等。长篇小说《弃医者》入选《亚洲周刊》2025年度“全球华人十大小说”。
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