专栏  |  练达人情

如何练习成为一座孤岛

语音阅读

最近在酝酿做一件会很不好意思的事~~我要挑一个风和日丽的星期六早晨,去咋们圣马丁镇的小广场上,独自练习太极十八式。

好端端的为什么要在大庭广众之下练太极?几十岁人,何以依然如此爱现?练老太呀练老太,你的老脸还要不要?

可能真不要了,哈哈。

我做这件事,目标很清晰,完全知道自己要的是什么,分两个部份来说吧:

首先当然是为自己好。

我是把太极当成“动中修定”的活动来做的,跟静中修定不一样,在严谨的规律中运动,每次做完,身心都非常宁静。这种宁静,只在固定的场合,而且身边必须没有别人,没有声音、没有干扰、才能达至,老公孩子在旁边走来走去大声说话,心意识很容易受干扰,一不集中,气脉就不顺了,很明显可以看到自己的定力其实马马虎虎。

差劲也没关系,我又没有要参加比赛,多练习就好了。

练习什么?练习在很难集中精神的状况下集中精神。

如何练习?

不就是挑一个风和日丽的星期六早晨,去咋们圣马丁镇的小广场,大庭广众之下,尝试敛神静心做自己的运动啰。圣马丁小广场不至于人来人往,早上会出现的人并不多,搞不好一个人也没有。

圣马丁是个孤独偏僻的小山镇。

圣马丁是个孤独偏僻的小山镇。(图片来源:Provence Guide)

第二个目标,是我想跟其他有缘人、有心人,也就是跟镇上的老人们分享太极。我想在小广场上慢慢聚集一些人,固定时间,大家一起练习太极十八式。我想服务社区。

真正的服务社区是有手续的,必须去见圣马丁镇长,和她谈。我们的镇长是个女人,能够引荐我去见镇长的朋友,还在等时机,看看能不能安排见面。安排得到安排不到,先不管,我自己先踏出一步,主动在小广场上“表演”,不,练习,对事情的发展,我觉得会比较有利。

毕竟我自己真的也还需要加强锻炼。就慢慢来,一点一点的做。

活到一把年纪的好处,是做事不急了,也不强求成果。但是不强求和不行动是两回事,尽力做事,采取任何能力范围内自己可以做到的行动去促成事情的进展;尽心知命,边做边观察形势的变化,默默的调整,顺应着自己想要的方向而去,就不辜负自己,也不辜负别人了。

希望自己健康,也希望咋们小镇上许许多多子女不在身边的独居老人健康,希望大家喜乐,活跃。广场舞我不会跳,也带不动,太极十八式勉强我还可以。

我先去抛个头、露个面,怪不好意思的。

延伸阅读:练葵芳专栏《练达人情》其他文章

版权声明  本文乃作者观点,不代表《访问》立场;本文乃原创内容,版权属《访问》所有;若转载或引述,请注明出处与链接。

您觉得这篇文如何?

评级 4.3 / 5. 评分人数: 11

觉得我们的文章不错的话

请订阅我们的频道

请告知我们可以改进的地方

练葵芳

旅居法国大马作家,现为全职妈妈。

我有话说
加入会员追踪您喜欢的作者,
或收藏文章稍后阅读
作者列表
陈万诚
陈万诚,毕业于厦门大学历史系,曾在新闻现场与科技行业之间往返多年。关注AI议题、民粹浪潮与全球趋势变化,尝试用历史的眼睛理解科技时代的人。著有《AI,不再犹豫!》。
展开更多
翁诗钻
毕业于马来亚大学医学系,2003年至今在公立医院临床血液科服务,主要治疗血液癌症。
展开更多
郑珍珊
游走各中小学推广性教育。深切体悟“性是科学的、性是快乐的、性是自然的、性也是美好的。”任何性议题一点都不需要过于隐秘不谈,尤其对身体的认识与接纳应该是浑然天成。
展开更多
杨艾琳
爵士乐对我而言,不仅是音乐,它是生活态度,思维模式。 目前从事爵士乐教育工作:1. 线上爵士乐课程 2.爵士乐师训课程。 欢迎询问和交流:[email protected]
展开更多
罗炜雄
企业家兼周游列国的MBA讲师。曾于毕马威会计事务所担任营销总监多年,也是多个亚洲著名政论清谈电视栏目的常驻嘉宾,常探讨经济、商业、政治热门课题与最新市场趋势。
展开更多
王荣良
科艺集团总裁、首席营运长兼执行董事。一个喜爱中国文学与历史的理工男。曾经披荆斩棘,刀光剑影,以求在江湖有一席之地。现在只想铅华尽洗,退隐江湖,浪迹天涯,最后青灯古佛,伴我入梦。
展开更多
王钶媃
大马首位获博士学位新闻主播,暂退新闻线去当田野的守望者,只想拥有一间属于自己的房间,读灿烂的书,听澎湃的雨。
展开更多
余 秋玲
注册与执照心理谘商师、柔佛家庭发展基金会(YPKDT) MKSNJ课程圆桌评估成员、马来西亚博爱辅导中心夜间部负责人。
展开更多
蔡兴隆
曾任星洲日报副刊编辑,著有《窝囊废大反击》、《中年小胆》、《你说小城风和日丽》。目前定居于居銮,与太太经营一家名为On The Road的咖啡馆,偶尔和伙伴举办艺文嘉年华,在起风和有光的小城,慢慢生活。
展开更多
看看我们为您推荐的内容吧! ×