每日清晨天刚亮，96岁的柯水锦都会走进社区附近的王爷庙，为子孙们祈福。“我们老了，这条路就是这样，只要子孙平安，老的就要继续往前走。”这是她告诉自己的话——学会看开，安心变老。
透过台湾卫生福利部国民健康署所设制作的纪录片，从三位长者的故事，与访问网一起走进阿公阿嬷的时间。
为长者创造专属舞台
随后，柯水锦如常到彰化县溪底国宝舞蹈班上课。别看脸上皱纹满布，她跳起舞来手脚灵动，头戴编织饰品，挥舞着橙色的旗帜，和朋友们一起舞动身体。台湾国民健康署署长吴绍军表示，“这场活力秀，带给长辈快乐和期待，设计活动给长者一个专有的舞台。”
呼应世界卫生组织（WHO）于2002年倡议的活跃老化（Active Aging），台湾卫生福利部国民健康署自2011年起每年举办“长者活跃老化竞赛活动”（阿公阿嬤体适能比赛）。截至2023年，活动已进入第13个年头；累计参与人数达58万人次，可说是全台长者的年度盛事。
反观马来西亚，新闻报道指出本地260个城市及1065个县市中，有逾一半已达致人口老龄化，65岁以上人口占超过7%。在260个城市中，有155个迈入老龄化，还有约50%的城镇也迈入老龄化的阶段。
每个老人，都曾拥有年轻时的风华；当年华老去，身体变得迟缓——随着老龄化加速，社会必须迅速适应，确保长者们能够在晚年保持乐观的生活态度。社会保障与经济压力、孤独、医疗是长者主要面对的问题，如何通过社区关怀，改善长者的生活质量？这个问题不分地域与国界。
从孤独到重拾群体生活
而74岁的黄泽恩，便是这幅长者群像的其中一人。年轻时嗜赌，历经离婚，如今独居——一人起居逾30年，孤独笼罩日常。
过去，孤独和疾病曾让他几乎失去了生活的希望，但在高雄市凤山区的活泉开心学堂，他重拾了生命的意义。“以前独居时没有固定的三餐，没有工作，还中风，换上帕金森……现在可以跳舞，虽然动作跟不上，但就要坚持。”黄泽恩有了淡淡的笑颜。
群体生活给孤独老人带来快乐。从家里走出来，通过参与社会赋予自己价值。
人到中年的李政穆则用另一种方式面对时间的流逝——陪伴母亲老去。“妈妈的日子不多了，能多陪陪她不是很好吗？”在台北市东新91乐活无限队，他推着轮椅上，94岁的母亲一起参加活动、写字、上台表演。
在熟悉的人与环境中变老
在地老化，让长者在家中与家人的陪伴下，度过人生的最后阶段。“现在尽力，以后就少一些后悔。”李政穆说。
随着城市化的推进，传统大家庭模式逐渐变小，照顾父母的孩子越来越少。这也意味着，无论在家庭里，或是社会资源，长者们的支持系统都日益薄弱。
父母老去，如何陪伴他们走过人生最后一个阶段？看着老去的父母，似乎也看到未来的自己。在地老化，学会变老，让老去也可以充满活力。
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