“你吃饭的时候不要滑手机好吗？”
那天，我跟一位男生吃饭时，忍不住这样说。眼前的他，从点菜开始，就一手拿着菜单一手滑手机。上菜后就开始拼命拍照，上传之后又不断检查自己的动态。这样一来一回，要怎么好好吃饭呢？
我其实也是个爱滑手机的人，除了跟进新闻外，我更喜欢频繁查看自己的评论有没有人留言，更喜欢看自己的限时动态有没有人点赞。它虽然看似微不足道，也不是非看不可，但这举动就像是瘾一样，时不时就想点开看一看，而一滑就是二、三十分钟。
我之前从来不觉得这是一个问题，毕竟在这个“低头族”满天下的时代，刷社交媒体就像是刷牙、吃饭一样正常。反之，没刷，才叫不正常。
直到近一两年来，我却发现越刷手机，内心越空虚。我的社交媒体追踪的除了自己的同龄朋友外，还有一些名人明星。每天翻开手机，就是看着大家怎么过生活。久而久之，总感觉自己的生活好像不如人，感觉自己无论怎么努力都比不上别人。
每当刷手机，心里都会有这样的声音：
“他才26岁，就有名车楼房了。我好像自己想要什么样的生活也不太清楚……”
“什么？她要结婚了？我感觉身边的人都结婚了，我连个男朋友都没有……”
“哇，他才创业两年，就有百人团队了……”
同样的，当遇到一些不错的事情，吃到好吃的一餐，我也会很想上载，有点像担心别人不知道我也有好生活的样子。
每一天，每个人的生活仿佛都与我有关。无形之中，那些看似与我无关的人的生活，都不断地影响着我。
每天重复查看在乎的人有没有看你的Insta story（限时动态）？老板有没有like 你那则“表达对工作热忱”的文章？虽然是指桑骂槐，但那“某某人”是否注意到其实我讲的就是他？
我们这一代的很多人，都把生活建立在社交媒体上。
朋友还举了一个好笑的例子说，他之前暗恋一个女生。他每天都会刻意在Insta story贴一些与那个女生相关的事情。比方说，他正在看那女生喜欢的电影，听她喜欢的歌。
限时动态一上，他就开启了每隔15秒刷手机的模式。主要是想看看那个女生有没有也看到了他的动态。他说，如果那女生把他每一则的消息都看了，那么她可能也对他有感觉；如果没有，他也大概没什么机会了。
有没有在遇过这样的情况：当你在上载一条帖文，又或者是一则动态后，刷手机的次数会变得更频密。有时候，甚至会点开看有谁关注，谁没有。
我们限时动态发得精彩，现实沟通却支支吾吾。
社交媒体让我们忘了生活是建立在现实生活里的，进而任由别人的举动操控你的情绪。当过度沉溺在对方于社交媒体给你的反应时，反而变得有点像跟“siri”谈恋爱。忘了他或她本来就是一个活生生的人，忽略了现实世界中的亲密接触。
当我们在看着别人的“理想生活”时，我们也会忘了每个人的成长步伐不一的道理，而不断感觉自己被比下去。在社交媒体上有一套使用指南，那就是“别人呈现的都是最好一面，而他们从来不会把自己的悲伤放上去。”
我们这个年代的人，总要提醒自己，别人的按赞次数不能说明他有多爱你、多在乎你，只能说明他当时很无聊，而刚好看到你的内容。
看着别人的成长时，也不要忽略自己的脚步。若社交媒体让你窒息，不妨为自己的空间画一条线，或是把社交软件删了。
你会发现，别人的生活再怎么好，那也是他的生活，跟你一点关系都没有。
延伸阅读：偷偷专栏《我是90后》其他文章
