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吴皓敏创立“WU心理杂货店”——别病了才关心自己的心理

何谓关心自己的心理?吴皓敏解释道,其实心理两个字不一定是指“心理疾病”,也可以是指“心理状态”,而每个人的心理状态都应该被关心、被照顾。吴皓敏原是一名电台DJ,却因在电台主持心理学相关节目,渐渐对心理学产生浓厚兴趣;近年来,她创立了WU心理杂货店(WU Things Studio),开始出售一些“疗愈小物”,同时也呼吁大众:在日常生活中,别忘了关心自己的心理!

吴皓敏接受访问专访时坦然道,在电台制作心理学相关节目的那段日子里,她解开了自己心中的许多心结,于是慢慢对心理学产生了关注。在离开电台以后,她依然想要延续这份“使命”——想要用不一样的方式来呼吁大家关心自己的心理。

“我发现很多人会抗拒这件事情,或是说对它有一点误解,会觉得‘关心自己的心理’这个概念就是要你去看心理医生,或是去上一些心灵类的课,所以我想让关心心理这件事变得更轻松一点、更接地气一点。如果大家抗拒接触这件事情的话,那我能不能让这件事情融入到大家的生活里面去?”

她说道,在日常生活中,自己就时常被餐厅或咖啡馆里写有语录的海报、印刷品吸引。不起眼,却非常贴近生活。

于是,她想试着用这样的方式把“关心自己的心理”这件事渗透到人们的生活中,开始把自己的一些想法、对事情的感悟写下来,打印在T恤上,“WU心理杂货店就是这样开始的”,她笑道。

吴皓敏身上所穿的,即是WU心理杂货店所推出的T恤。(图片来源:受访者)

将自身感悟写成语录

印制在WU心里杂货店所有商品上的语录,都是吴皓敏基于其自身经历所得出的结论,以及想给大众的建议。

“其实我们随便在网上翻一翻就有很多语录了,但是我不想用‘抄’的。”

写有吴皓敏自创语录的产品。(图片来源:受访者)

她认为,在我们的生活中,充斥着非常多的激励语录或名言,但有的时候,这些语录不一定能让人产生共鸣。

“就比如‘失败乃成功之母’这句话,我们从小听到大,但有谁切身体会过其中真意?有谁真正的了解所谓的失败会给我们带来什么帮助以及为什么它如此重要?我也是到最近几年,才真正理解了这句话的意思。”

只有在经历过多次的失败,并且真的有从错误中学到成功的方法,才会对这句话有共鸣。然而,生活中有这样领悟的人又有多少?

曾经的她,在做每件事情之前都会一直想:如果失败了怎么办?她原本有好多想做的事,最后都会因为这个想法而打退堂鼓。后来,她转念一想:失败了,会怎么样吗?

吴皓敏穿着“So What if I Fail?”的语录T恤。(图片来源:WU心理杂货店脸书

失败了会被别人嘲笑吗?那就让他们笑吧。失败了会亏钱吗?这笔钱未来能赚回来的吧。换了一个角度,让她豁然开朗。因此她便将“So what if I fail”这句话印在T恤上,这对她来说意义重大。

了解自己,解开心结

吴皓敏又谈起进入电台工作之前,自己的人生有很多“死结”,让她看不开,也想不通,而当下的自己却不自知。

回忆起新人时期在电台的一场集训中,她被要求分享一件让自己感到最幸福的事,但她却回答不出来,还反问道:“什么是幸福?幸福的定义是什么?”

“对当时的我来说,你不给我一个明确的定义,我就说不出到底什么事情能让我感到幸福。我的思维就是这么的狭窄。”但她开始了解自己的心理后,她才知道自己有哪些缺点和坏习惯,也开始学会控制它们,不让它们影响自己的生活。

了解自己的心理,也能让你认清自己的情绪来源,并且去处理让你产生这情绪的问题,而不是一味压抑,或胡乱把情绪发泄在无辜的人身上。

心理议题太沉重?

“我觉得人很容易被负面的东西吸引,我们不会喜欢去看对自己有益的东西,但当我们看到一些刺激性的八卦新闻、社会新闻,我们就会不自觉的被吸引。”

但若是向他们说起要关心自己的心理等问题,他们则会抗拒,会觉得:“我又没有生病”或“为什么要对我说教?”等等。

因此她想用一个较“平易近人”的说法来让大众愿意去接触这件事,那就是“减压”。

谈压力不如心理问题般沉重,无论哪个年龄层、哪个职业,都会有自己的压力,所以和人们说起减压事宜,大家反而较容易理解,接受度也较高。

WU心理杂货店也推出了帮助减压的绘画工作坊。(图片来源:受访者)

意愿决定一切

“我觉得做这件事最难的地方是:市场或许并没有这个需求,但我却要让大家来关注心理这件事。”

虽然人都渴望被关注,但是WU心理杂货店想做到的却是:激起人们想疗愈自己心理的需求。

她谈起之前去上课学回来的一句话,让她觉得非常受用。“那句话叫It’s all about intention(意愿决定一切),其实整堂课下来我只记住了这句话,”她笑。

“不管外界给了你什么、对你说什么,但只要你没有那个意愿,你就不会去做一件事。就比如抽烟,不管别人怎么跟你说抽烟的坏处,但只要你没那个意愿,你就不可能戒烟。”

心理方面自然也一样,若是没有想关心自己的意愿,无论别人说什么,听的人都只会觉得自己没有需要被关注的问题。所以,她能做的就只有提供多一些方法或提供不同的角度的想法,让有意愿、有需求的人能够看到更多的方法。

除了在社交平台上发布语录,售卖疗愈小物,吴皓敏也开设了”WU聊日常心理“的播客节目,用自己最擅长的方式之一来推动人们关注自己的心理。(图片来源:网络)

“但我还是愿意相信环境的影响力,如果我们多输出这些东西,让大家看到更多的可能性,也许大家做出的选择就会不同了。”

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郑俪婷

《访问》编辑兼记者。

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