2024年12月中文书店排行榜：《父能量》登三家书店畅销榜 | 特写

2024年的最后一个月，心灵励志类书籍仍占据畅销榜的多数席位，但上榜书籍的类型已逐渐多元化。除了本地作家冯以量新作《父能量》荣登三大书店畅销榜之外，同时也迎来村上春树《城与不确定的墙》中译本以及龙应台散文集《注视──都兰野书》的出版。

MZ时代下的青少年心理健康

手机的普及加速信息传播，并以全新的方式拉近了人们与新事物的距离。然而，背后也引发了诸多社会现象，尤其体现在青少年心理健康之上。社会心理学家乔纳森·海特在其著作《失控的焦虑世代：手机喂养的世代如何面对心理健康危机》中，深刻剖析了全球青少年心理健康崩溃的主因。

手机堪比情人，但近年来因智能手机、社交媒体使用而导致的心理疾病，如焦虑症或抑郁症的确诊率显著上升。与此同时，青少年的自我伤害和自杀比例也呈现出逐步攀升的趋势。

书中不仅揭示了这一“心理健康瘟疫”的成因，还从父母教育、学校管理、科技行业和政府政策等多个层面提出了针对性的建议和可行的解决方案。也许对于找不到出口的青少年与家长来说，这便是一本答案之书。

《父能量》登三家书店畅销榜

与上个月的畅销榜相比，冯以量的《父能量：放下父爱的缺憾，也放过自己》不仅在城邦阅读花园畅销榜十大排名以内守住其位置，并且还成功突破记录，闯入其他两家畅销榜，成为本月同时入围三家畅销榜的唯一中文书籍。

父爱难说出口，且亚洲家庭内敛含蓄，一段缺席的父爱将造成一生的伤痛，如同深埋在原生家庭之下的伤口。不仅如此，在一个要求男性“要强则强”的社会环境下，许多父亲的角色被压缩为“权威”的代名词，这种形象往往造成父子关系的疏离和隔阂。

书中作者冯以量以深刻的个人经历为基石，在自序中写道：

这是我送给自己的一份见证生命成长的礼物，同时也是送给所有在父爱缺憾里受伤的孩子们。不管我的父亲有多坏，我都想在内心留一个尊敬的位置给他。现在的我不再心痛父亲没有帮我的伤口搽药了。我清楚地知道，不管是膝盖流血还是心灵痛苦，长大后的我要为自己止血、止痛。这样做，无非是想要放下父爱的缺憾，同时也放过自己。

父亲像是自己的影子，成长路上，有没有可能与自己和解？书中以多起真实个案为基础，通过探讨父爱的缺失所带来的影响，揭示亲子关系中常见的问题，并进一步分析其根源，为读者提供切实可行的解决方法。

【城邦阅读花园12月畅销榜】

1.《失控的焦虑世代：手机喂养的世代，如何面對心理疾病的瘟疫》/強纳森.海德特著

2.《父能量：放下父爱的缺憾，也放过自己》/冯以量著

3.《生命中最大的宝藏就是你自己Stand by Yourself》/曾宝仪著

4.《职场不是自助餐，哪能只挑你要的？“葳老板”周品均的30道职场辣鸡汤》/周品均著

5.《张忠谋自传全集（上下册）》/张忠谋著

6.《你愿意，人生就会值得：蔡康永的情商课3》/蔡康永著

7.《瑰丽的万神庙》/陈亚才著

8.《ONE PIECE航海王 110》/尾田荣一郎著

9.《性爱之外：约炮、婚姻、第三者，打破传统思考的禁忌相谈》/许蓝方著

10.《超越音符：林俊杰20周年》/林俊杰、何昕明著

时间管理与职场智慧

在现代社会中，高效率已成为不可或缺的追求，尤其在职场中，效率不仅是个人能力的体现，更是职场生存的核心。然而，并非每个人都天生具备这样的能力。因此，两本入围城邦阅读花园和大众书局畅销榜的书籍——周品均的《职场不是自助餐，哪能只挑你要的？“葳老板”周品均的30道职场辣鸡汤》和K叔、谭泽兴以及菲陌合著的《高效思维：让时间更有价值》恰好反映了广大读者对时间管理和职场问题解决方案的迫切需求。

周品均的《职场不是自助餐，哪能只挑你要的？》凭借她在优管上60万粉丝的影响力，赢得了不少关注。书中通过犀利且实用的职场见解，一针见血地剖析复杂职场问题，帮助读者快速领悟职场道理，并能有效将其应用于实际工作中，迅速提升职场竞争力。

而《高效思维：让时间更有价值》则聚焦于帮助读者提升效率的实用技巧。这本书不仅提供高效思维的实务操作方法，还从根本上引导读者培养高效的思维模式，学会厘清和聚焦关键事务。通过掌控自己的时间，读者可平衡工作与生活，大幅度提高整体效率。

【大众书局12月畅销榜】

1.《父能量：放下父爱的缺憾，也放过自己》/冯以量著

2.《把日子慢慢变好》/黄山料著

3.《你就是困住自己的那座山》/布莉安娜.魏斯特著

4.《注视──都兰野书》/龙应台著

5.《一个人的人生未爆弹》/朱德庸著

6.《什么都不做也挺好的》/登登登DN著

7.《我想把这个世界读给你听》/李尚龙著

8.《高效思维：让时间更有价值》K叔，谭泽兴，菲陌著

9.《萌二日记你的限定小可爱已上线》/萌力星球著

10.《人间一趟，快乐至上》/李梦霁著

医生网红许蓝方大胆谈“性”

作为一位专注分享两性知识的台湾医生兼网红，许蓝方继《大人的性爱相谈》后，再次推出新作《性爱之外：约炮、婚姻、第三者，打破传统思考的禁忌相谈》。这本书延续她对两性议题的专业探讨，不仅颠覆了传统关于婚姻与性观念的惯性思维，还从心理学、医学与教育学三个角度进行了深入的专业著述。

书中配有详尽的图解说明，使复杂的理论和知识更加易于理解。同时，许蓝方结合自身经历，对交往、婚姻及亲密关系中的困扰进行深刻探析，也谈及避孕、生育等话题，加深年轻读者健康的性知识。

村上春树和龙应台相续出新作

在文学领域，本月两大书店的畅销榜中，文学作品依旧占有一席之地。除了本地作家黎紫书的《流俗地》，入围榜单的文学作品还包括日本作家村上春树的最新长篇中译本《城与不确定的墙》，以及台湾作家龙应台的散文集《注视──都兰野书》。

《城与不确定的墙》是村上春树时隔七年推出的全新长篇小说，也是他在疫情期间开始创作，并花费近三年时间完成的作品。这本书延续了村上特有的沉静深邃的叙事风格，构建了一个神秘且充满隐喻的世界。小说讲述了一个被高墙围住的城，唯一的入口由守门人看守，进入城中需要拥有强烈的内心渴望，并可能付出重要代价的故事。十七岁的主人公为了寻找的十六岁的“她”，于是便开始踏上寻找“她”的旅程。故事以城与墙、图书馆、古老的梦境，以及“真正的妳”等核心意象为主线，描绘了主人公的追寻与探索之旅。

龙应台以自身移居山林的经历为基础，将她对自然的观察与感受凝聚成了一段段文字，于是才有了《注视──都兰野书》的诞生。书中分为九个章节，内容从城市迁居至山林的真实经历开始，逐步展开她与自然亲密接触后所引发的种种思考，最终升华到关于生命主题的深刻感悟。书中还特别收录了她亲手绘制的七幅插图及手写笔记。这些手稿赋予了作品更多的个人化色彩，使得整本书呈现出图文并茂的丰富层次。