好孕程 | 第5集：打破坐月迷思 把握28天黄金期越变越美丽

文字工作者。喜欢写作、独立音乐与文学。终日思考人生意义：与其想成为什么，不如想不去成为什么。

安焕然，马来西亚新纪元大学学院中文系教授，厦门大学历史学博士，成功大学历史语言研究所硕士， 原南方大学学院副校长。著有著作有《乡土. 饮食.与记忆：跨南洋田野笔记》（2025）、《海洋与南洋：海南人的历史与文化》、《小国崛起：满剌加与明代朝贡体制》、《边缘评论：文化漫步》、《边缘评论：吾土吾民》、《文化新山：华人社会文化研究》、《古代马中文化交流史论集》、《本土与中国学术论文集》等作品。

前电台DJ，现在在科技厂当社畜的文字人。十七岁那年一听张悬悟终生，从此在另辟蹊径的音乐清单里一去不回。

言行举止实不相瞒，个性直率无缓冲，传媒末代旧职已燃烧殆尽，如今重拾纸笔，为远不企及的明日之境埋伏笔。

现为雪兰莪州议会议长；曾任雪州甘榜东姑与万津州议员。

长期接受理科训练的文艺愤青。毕业于博大环境科学研究院，自少年时期就热衷搞音乐，目前是全职舞台工作者。关心政经文教、两性课题、意识形态、人性陋习……敢怒敢言，文风带剑，江湖戏称教主。

郭丽云，1978年生于槟城，2009 年获得马来亚大学中文系硕士。先后担任两家出版社编辑，多年撰写华小课本、教科书，现任独中教师。

大众传播毕业，电台DJ，同时经营着自己的YouTube频道。人生格言是：人活着，就是不可以害怕。做什么都好，死不了就好！

张安翔是注册慈善基金会负责人和伊斯兰教运动观察者。2020年马来西亚青年体育部（KBS)杰出慈善青年。人道工作：泰南边界（2016）、克斯巴扎-孟加拉（2018）、阿拉干-缅甸（2019）、土耳其（2019）、台湾（2023）、尼泊尔（2024）和约旦（2024）。