好孕程 | 第5集：打破坐月迷思 把握28天黄金期越变越美丽

热爱生命，喜欢经历。无论是影像或音符，都能欢欣与之共舞。不管复古或流行，能激荡灵魂的，都值得拥抱。

孝恩注册心理辅导师，深耕哀伤陪伴与心理支持工作，以温柔倾听让每份失落被好好安放。

牛油小生，本名陈宇昕，柔佛新山人，当过记者，目前自由写作，爱唱歌、踢球和观鸟。 曾获花踪文学奖马华散文与小说首奖，台湾梁实秋文学奖散文评审奖，着有散文集《类似过敏症的布尔乔亚之轻》《列车男女》《阿卡贝拉》《写给未来情人的足球指南》，小说集《南方少年与健忘老头》《那些进化了的，以及⋯⋯》，曾出版独立小志《SEAL》（共七期），并为新加坡导演陈哲艺电影《热带雨》同名主题曲填词。

原名许祥钟。嗜书、爱买书、爱藏书，致力收集绝版书、作家签名书。迷恋书的装帧、书的各种版本，乐此不疲，视之为余生的心灵寄托。

马来西亚资深剧场人，影痴与音乐发烧友，先后创办《剃刀实验剧场》和《戏剧家族》，发起《黄火》和经营槟城地下音乐基地Soundmaker。曾任职槟城光明日报副刊主任，先后在各华文报耕耘艺文专栏。

专业会计师与MBA商业硕士。曾任职于四大会计事务所、区域投行、世界五百强企业，并在本地上市公司与民营企业担任首席财务长（CFO）。热衷于企业策略、战略金融、筹资与资本市场、组织行为等课题；喜欢阅读、聆听、分析、分享。

正职翻译，兼职旅行，全职猫奴。

一名人权工作者。梦想是周游列国，了解当地草根历史、文化与生活模式。

一个曾住海外，曾写稿与出书，也曾把一家破咖啡馆搞得风生水起，可目前只愿意呆在槟城州一座山脚下，宅得不能再宅的码字工。