提及催眠，大众的第一印象大概是催眠治疗师拿着怀表，嘴里念着台词，个案盯着怀表左右摆动，然后渐渐陷入深层催眠，随即不省人事。难道催眠真如电视剧情演示般，一旦被催眠就无法控制自己？街头迷魂术也是催眠的一种吗？究竟催眠有什么用途？谁适合被催眠？配合1月4日世界催眠日，一起认识催眠的奥妙之处。
“身体放松，将双手十指紧扣，伸出左右食指，呈现‘V’形。现在，你的两根食指之间有一块隐形的磁铁，慢慢地、慢慢地，将食指越吸越近……”创伤知情催眠治疗师古健荣博士示范了一遍，我的两个食指头果真像是听了指令一般，慢慢触碰在一起。
提及催眠，大众的第一印象大概是催眠治疗师拿着怀表，嘴里念着台词，个案盯着怀表左右摆动，然后渐渐陷入深层催眠，随即不省人事。难道催眠真如电视剧情演示般，一旦被催眠就无法控制自己？街头迷魂术也是催眠的一种吗？究竟催眠有什么用途？谁适合被催眠？
创伤催眠治疗师古健荣解释说道，催眠治疗是通过潜意识调整个案行为，可分成许多种类，在市场上常见的有五大类，即一般催眠治疗（Hypnotherapy）、临床催眠治疗（Clinical Hypnotherapy）、医疗催眠治疗（Medical Hypnotherapy）、认知心理催眠治疗（Cognitive Behavioural Hypnotherapy）和灵性催眠治疗（Spiritual Hypnotherapy）。它可以解决生理、心理或习惯层面问题，比如忧郁症、焦虑症、厌食症、创伤后遗症、酗酒、戒烟、瘦身等。然而，非疗法催眠包括舞台催眠（Stage Hypnosis）与街头催眠（Street Hypnosis）。
“催眠治疗经常被污名化，被大众认为与迷魂术有关，实则是因为民众不理解催眠治疗和街头催眠的区别。再说，催眠的基本功其实不难，难就难在精准掌握专业技术，并且善用于正当领域。”
他举例，迷魂党一般使用的催眠术是利用人类的恐惧心理，让对方陷入恍惚状态，再服从自己的指示。人类在面对危机时会呈现不同的状态，例如讨好、对抗、逃跑或是冻结，所以迷魂党会有机可乘。
“但是，每个人面对危机的反应都不一样，因此迷魂党的催眠术无法套用在每个人身上，途中甚至也涉及迷魂药，才会让目标掉进陷阱。”
催眠治疗如何进行？
虽然催眠治疗分门别类，不同的催眠治疗师专研的部分皆不同，但每名催眠治疗师都能掌握基本的催眠治疗法，包括克服恐惧、激励、提高自信还有改变生活习惯。
“催眠治疗最重要的是不要马上进入治疗阶段，个案需要先设定目标，然后跟治疗师聊聊，了解对方可以如何帮助自己解决当前问题。在个案觉得舒服并且信任治疗师的情况下，才继续迈向下一步。”
古健荣指出，往往很多个案不理解催眠治疗的进行方式，一见催眠治疗师就要求进入治疗阶段，而不愿意先做初步咨询或检测去制定合理的目标，导致无法达至理想功效。
“不要把催眠治疗当作魔法，它的效果固然立竿见影，但它不是速成的，循序渐进才是正道。”
询及个案进行催眠治疗和心理辅导的差别，古健荣表示差别在于催眠治疗是探索问题导因，然后提供解决方案并给予催眠暗示，而心理辅导主要给予个案陪伴与梳理心境，帮助个案自我觉察身心状态并调理之。
他打个比方，某人因为害怕厕所有蟑螂而不敢进厕所。在常见的认知行为导向心理治疗过程中，一般会是说服某人改变想法：“你是不喜欢厕所的蟑螂而已，但不是受不了，你还是可以尝试进去。”用这个方法鼓励某人，改变他的信念、情绪和行为。
“但是催眠治疗就是探索某人的潜意识，找出某人恐惧蟑螂的原因，当找出背后导致不安的因素或难以消化情绪的因素，就得以知道这个人过去受过什么创伤，并提供相应的解决方法。”
谁需要催眠治疗？
“接触临床个案十年，会发现其实很多时候来见我们的个案，都不是觉得自己有心理创伤或创伤后遗症才前来，而是个案本身意识到生活中的小毛病，像是长期心悸、肠胃不适等，但医生检测却说身体状况良好。个案是在一直找不出病因的情况下，才会前来见催眠治疗师，并从催眠治疗中发现心理创伤。”
他的意思是，那些被忘记的伤痛或者我们本身不以为意的过往，其实一直都在潜意识中。他曾接触一个个案，一名男子总是很难从床上起来，当他跟身边人提及的时候，都无法获得理解。
“他见过了辅导师、心理治疗师、精神科等，但都没有找出病因，甚至被认为是个人懒惰的问题，或是心理作用。可是如果我们从创伤学的角度看，那是自律神经失调导致。至今还有很多创伤没有获得正视，因此面对外人的质疑和不理解，个案也难以启齿。”
古健荣认为，与其说是治病，催眠其实更倾向于提升生活品质。欲知更多催眠的奥妙，可浏览大马催眠治疗师协会脸书专页。
