专栏  |  河足挂齿

时而发脾气、时而和蔼可亲? 亲爱的,你不是情绪化……

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很多人都以为自己情绪化,常常没来由的大哭大笑大闹,但回到一个人状态的时候,心境又异常平静。

如一面湖水,涟漪不翻,倒影如镜。

他们并非是神经病,也不是EQ低,以人类图角度来看,或许只是他们的情绪中心没有定义。

情绪中心空白的人,对待情绪就像块海绵。独处的时候,四周没有太多情绪影响。情绪就像干巴巴的海绵,看待任何事情时都不会高低起伏。

不过,当他们接触到人群时,本身的情绪能量中心就会开启。

(图片来源:网络)

别人大笑,他们笑得比别人更大声;别人难过,他们的眼泪如泉源;别人生气,他们犹如火山爆发,彷佛自己才是受气的当事者。

但回到家,洗个澡,躺在床上后,他们会禁不住反问——刚才我的情绪为何会波动那么大?现在想起来一切都只是小事呀!

“好奇怪的自己。”他们常会搞不清这种状态的缘由,却又会鬼打墙般,无止境地掉入这样莫名恼人的情绪循环中。

你一点都不奇怪,前提是只要知道本身的情绪中心若是空白,就会领悟到,这种大起大落的情绪表现是种常态。

讽刺吧?情绪能量空白的,竟然才是情绪化的人。

别慌。像我上述说的,情绪能量空白的,就好像一块海绵。当感受到有情绪在四周时,你的情绪就像海绵一样,会开始用力吸收且放大,并对外界的情绪传染毫无抵抗能力。

(图片来源:网络)

正面的情绪当然没关系。若一直处在快乐友善的环境,那你的开心兴奋自然也会加倍放大,别人发生的好事也像是你的好事。若持续待在这种舒服的环境,将会间接推动你的能量磁场变得更好,并会感受到一种没来由的幸福感。

不过,若你一直处在情绪杂乱的环境,例如办公室内常有上司或同事没来由发飙,沟通技巧粗糙,说话没太客气——相信我,那种情况犹如丧尸片,你的情绪绝对会受到负面啃咬,并且会莫名地加倍升级,以更疯狂愤怒的姿势反扑回去。

但这不是最糟糕的事。过后你又会发现,这样的生气情绪其实对你是种折磨,就好像全身有蚂蚁爬在身上乱咬的难熬。你知道自己其实不想动怒,但一触及到别人的怒意时,就会没来由地沾上边,奋力杠回去。

渐渐地,部分情绪空白的人后来会变得敏感,容易察觉到四周的人情绪波动。而为了避开这种生气的不舒服感,有些人会选择不想伤害和气,而不再勇敢表态。到最后,你甚至会变得一味想讨好别人,动机却只是为了想避开自己的地雷引爆点。

所以,认知到自己情绪能量是否空白很重要。本身有能量的话,情绪自然不会受外界影响,可以顺应内在情绪去回应外界的事。但若是空白的话,就要勇敢正视情绪被外界影响的过程。

(图片来源:网络)

若知道自己没办法掌控情绪的轨迹,就要学习对万事保持一种客观距离。别害怕表达自己,别担心伤了和气,你需要做的,反而要随时观察内在的情绪,察觉到这都是来自外界的影响,进而才能做出属于你天生设计的决策判断。

而情绪空白的人,也千万别随意当别人的心事聆听者。你会发现,别人倾述完后,心里包袱就已卸下,但你可能还傻傻地沉浸在别人的难过情绪,走不出来。

这样的情绪对你而言,其实就是垃圾。你并非是资源回收箱,这种事情,就留给有情绪能量中心的人去处理吧!

如何好好面对自己的情绪空白,并学会找到平静澄明的情绪,能达到这种境界,才是情绪空白的人最好的幸福状态。

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郭朝河

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前半生先后在美国纽约任职《明报》记者和副刊主任,温哥华的加拿大广播公司CBC英语电台记者和监制,《星岛日报》及《世界日报》记者,《温哥华中文电视台》新闻采访主任等职。现在槟城经营西餐厅,把日常的喜怒哀乐都化为美食和文字。
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专业会计师与MBA商业硕士。曾任职于四大会计事务所、区域投行、世界五百强企业,并在本地上市公司与民营企业担任首席财务长(CFO)。热衷于企业策略、战略金融、筹资与资本市场、组织行为等课题;喜欢阅读、聆听、分析、分享。
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