在我国频密发生自杀事件，社会弥漫一股消沉气息之际，马来西亚生命线协会日前在网络上发起一项自杀防治运动，号召民众在社交平台上发布帖子“生命不是二选一，你愿意和我一起找到其中的希望吗？”，呼吁有需要的人勇敢向外界寻求资源，积极提升自救的能力帮助自己度过困苦，绝不放弃宝贵的生命。
此外，配合9月10日世界预防自杀日，生命线协会将于9月2日至25日推展《95生命自觉月》，带领不同的群体，多角度提升自杀防治的意识，旨在提高人们对珍爱生命的醒觉意识，从而不断加强内在的自救意识和求救能力，有效帮助自己与身边的亲友化解生活困顿，创造理想的美好人生。
《95生命自觉月》将在9月5日7时30分进行线上开幕仪式，随后举办《转个弯，生命就不一样了》分享会，诚邀两位嘉宾分享其如何成功克服人生重大挑战的亲身经历。
两位资深讲师蔡持兴与廖翠薇将于9月10日及24日晚上8时至9时30分，以电影分享会的形式带领参与者了解自杀者的心路历程，看见生命的可贵之处。两部电影为《为巴比祈祷》（Prayer for Bobby）以及《我想念我自己》（Still Alice）。
《95生命自觉月》共召集了15位国内外心理辅导咨询师、资深讲师、著名艺人及电台DJ等带领系列课程及活动，透过分享各自专业领域的知识和对生活历练的体悟，引导大家发掘自身生命价值与意义，一步一脚印实践活动口号——“迈向零自杀，从95（救我）开始“。
至于由台湾咨商心理师吕季魁指导带领的《与自杀意念者的会谈策略》将于9月12日早上9时30分至5时30分举办线上工作坊，开放予注册辅导员、辅导义工、社工、心理辅导系学生、不同宗教背景的助人者参与。课程内容包括初阶自杀评估概念、自杀意念的探索策略、从实务现场情景练习会谈策略、助人者会谈结构探索、从会谈历程评估危机。
9月2日至30日，每逢星期四晚上7时30分至9时30分，该协会资深讲师王妤娴硕士、谢成硕士与奚诗韵，还会以实体课形式举办《自杀者遗族会心团体》，地点位于蒲种生命线95推广中心。此活动特为自杀身亡者的亲友以及自觉受到重大影响者而设，名额限20人。
最后一项活动则是《我有我价“职”》 21天线上成长营，开放予20岁至60岁职场人士参与， 包括自由业者、自雇人士及失业人士，21天的营会备有6场专题演讲、会心团体活动及打卡小任务，让奔波劳碌的成年人停下步伐回归内在，专注学习情绪照顾，掌握调适情绪的能力度过生活上的高压时刻。
6场演讲分别是《正念，自我照顾》（由来自台湾的罗耀明博士主讲）、《职场上的人际互动》（由蔡持兴主讲）、《自我探索、了解与连结》（由黄玉燕主讲）、《我有我价值》（由王莲明主讲）、《从职场看自我价值》（由艺人阿牛主讲）以及《逆境中的创意》（由988电台DJ王彪民主讲）。
筹委副主席黄友伟表示，个人的“自助”是从自我的觉察到调适接纳，进而提升内在能量，这个“内心助力的循环”适用于我们面对任何困境，只要稳住内心的情绪，就有能力应对外在的动荡。
“因此，在这21天的营会，我们将是使用三大策略帮助大家促进自我成长，不仅能助人也能助己，即觉察与探索、调适与接纳、净化与提升。21天效应也指21天不断的重复一件事，能养成一个习惯，希望大家都学会自我陪伴。”
线上营以乐捐形式招生，感兴趣者每个月捐献RM30将受邀2个名额；每个月捐献RM95则受邀3个名额，活动盈余将全数用以维持生命线助人服务，报名将于8月31日截止。
此外，《95生命自觉月》闭幕仪式将于9月25日下午3时至4时举办，该协会95爱心大使杨雁雁也将带来《STAY NEGATIVE》线上分享会。
杨雁雁表示，打造零自杀率的社会是生命线协会的终极目标，30多年来致力于推广“95精神”，透过各项助人服务提高大众“自救”与“求救”的意识。
“新冠疫情对全球所产生的冲击非常巨大，不过也是让大家重新审视自己生命和精神的契机，希望大家踊跃参与这次的活动，装备好自己撑过疫情。”
欲查询《95生命自觉月》详情，可浏览生命线协会脸书、Instagram（@lifeline7995）、WhatsApp至011-10959595或在Telegram搜寻lifeline7995。民众可点此https://tinyurl.com/d3ter8vt进行报名。
