早前，人力资源部长拿督斯里沙拉瓦南公布数据说，在疫情之下，我国的失业累计人数突破了100万人，数据一出，引来民众一片哗然。
马来媒体《马来西亚前锋报》报导，在100万名失业者中，其中50万名青年与35万名毕业生，另外，约20万在国外工作的我国公民因疫情影响而返国。更有雇主以生意受影响而亏损为理由，裁退员工。
从3月至9月初，已有7万2000人因失去工作，而向大马社险机构（PERKESO）注册，寻找新工作。
不过，掌管经济事务的首相署部长拿督斯里慕斯达法表示，其实我国失业率有好转迹象，从6月的失业高峰77万3300人，降至7月的74万5100人，减少了2万8200人。
尽管失业率略微好转，可是因这场疫情而失去工作者大有人在，更有人将这场疫情下的失业，形容为危机中的危机。万一失业了，该怎么办？
失业到底有多痛？
当失去一份工作，不仅是要再找新工作那么简单，接踵而来的是对未来的不确定与不安，以及经济上的窘迫，尤其在疫情之下带来的不安感，失业的压力更令人难以接受。
据英国权威媒体《BBC》，从业20年的美国心理学家Adam Benson就说，有者尝试控制自己的情绪，盼能妥善处理压力，可是其实一般人并不能如自己期望般控制好一切。
也有者小瞧了失业带来的伤痛，Adam指出，失去工作往往等同于失去亲人的悲痛，情绪从震惊与否认事实，至愤怒与讨价还价，最后到只能接受与寄望未来。
也有的失业者不想觉察自己失去了多少，他们会告诉自己：“既然大家都失去了工作，我不应该有这种情绪。”可是只有当失业者意识明白自己正处于伤痛中，就可拥抱自己的情绪，对自己更有包容与同情心。
失业的情绪是需要时间消化的，失业者也得给自己一段时间，好好处理当下的情绪。
根据近期的一项研究，分别追踪失业者在失业12个星期与一年后的感受，初时人们的确会十分愤怒。虽然这项研究是在疫情失业潮前展开，可是研究者认为，疫情之间的失业所产生的愤怒大概率是相似的。
而且，人们的愤怒是源自于发现原来自己是可以被替代的，或许是雇主找到了更低价的员工担任职位，又或是其实雇主并不把失业者当成团队的一部分。
此外，曼彻斯特大学（University of Manchester）组织心理学教授Cary Cooper则认为，比起本身，失业者更可能在心理上怪罪这场疫情。除此，雇主也可能意识到，其实并不需要这么多员工，而是可以用科技取代人工，这也将带来员工更大的恐惧。
失业了，能怎么办？
另外，有研究显示，在经济大萧条之后，承受财务、房屋、工作难题的人，更容易出现心理问题。如今当下正因失业受苦的人，该如何在前所未有的当前情况下保持心境平衡呢？
Benson也指出，在经历这次失业潮后，人们应该意识到人生中有可控与不可控的因素，而人们应该把注意力放在前者上。失业者也可在情况好转前，在生活上作出改变，譬如减少家庭开支与日常开销，度过当前的危机。
他也说，或许，这次因为疫情而导致的失业情况与过往不同，人们相信这仅是暂时状况，一旦疫情得到控制后，人们就能逐渐重返工作岗位。
除此，雇主也可为失业员工与家庭发动筹款，虽然不能从根源上解决社会的失业问题，可是这举动却能为失业者带来慰籍与支持，让他们觉得当前的困境并不是因为他们的过错而造成的。
编按：本文内容摘译自《BBC》
