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【Herstory女性护理日】月经撞期奥运 吴柳莹打针服药克服经痛

初经、乳房发育、怀孕……女性的身体在一生中会面临好几次重大转变,而与之相关的话题仍被视为禁忌。配合3月3日Herstory女性护理日,《访问》专访五位身处不同人生阶段的女性,聊聊她们如何与自己的身体“纠缠”、自处。“她的故事”想让你知道,为何爱自己、懂自己、不隐藏,如此重要。

每月来访的月经,为女性的日常生活带来不同程度的不便,而对运动员而言,所影响的幅度也许更为深广,毕竟重要比赛的赛程不会因为一个人做出调整。

在2016年里约奥运会羽球混双项目中夺下银牌的吴柳莹,成为马来西亚首名创下该纪录的女球员。而在这些光芒背后,吴柳莹其实长期都在承受经痛带来的困扰,在羽球生涯所参与的三届奥运中,其中两次就与经期相撞。

“身边至今未曾遇过有人比我还要严重,每个月都需服用止痛药,但止痛药不会每次都起作用,有时必须去诊所打针才能得到舒缓,否则会痛到整个人冒冷汗、蜷缩在地上打滚,还会呕吐。”

吴柳莹长期受经痛所苦,所以整个团队,包括搭档陈炳橓都会关注她的月经周期,在大赛来临前提早做好准备。(图片来源:吴柳莹提供)

由于当时身为国家队主力球员,整个团队,包括搭档陈炳橓都对她的月经周期了如指掌,并会在重要比赛来临前,叮嘱她提早安排时间看医生,服用激素药物延迟月经来潮。这么做虽能避免月经影响比赛表现,但也会打乱身体内分泌的规律,进而导致月经紊乱。

“医生会做详细计算,吩咐我什么时候开始、什么时候结束吃药。每次服药后,接下来都得用两到三个月的时间去调整身体。”然而,在世界排名位列前十的全盛时期,吴柳莹必须维持参赛密度,否则将被国际羽联罚款。“每个月有两个礼拜都在比赛,所以很多比赛都会撞到经期,我只能选择性的,遇到真正重要的比赛,比如奥运,才用这种方式来应对月经。”

对此,陈炳橓不曾发出怨言。柳莹笑说,“他感觉有点像是已经认命了,因为他知道我也很辛苦。后来,我尝试了很多方法,包括针灸、推拿,也会定期去看医生做检查,结合中西医去调理身体,才有好转。”

先天体格易受伤 3年动两次手术

另外,吴柳莹也感叹,先天身体条件让女运动员更容易受伤。“女性天生的体格,盆骨会比较大,肢体因此必须承受更多压力。”加上,她直言自身并非属于相当运动型的体质,即使比其他人花更长时间做重力训练,也不易长出肌肉。熟悉的球迷都知道,她曾动过两次大手术,四肢中已有三肢负伤。

19岁那年,吴柳莹不慎扭伤,医生不建议动手术,仅休养半年复出,一直带伤打了整整7年,到后来甚至连走路都得异常小心。为了备战里约奥运,她才终于决定在2014年接受膝盖手术。因为对运动员来说,这是一场非常大的赌注,很多人术后都无法回到巅峰状态,往往被迫退役。

“圈内很多人建议我再坚持两年,打完奥运后才动手术直接退役。但我在2012年奥运已经表现不好,我不想再以这个状态站在奥运舞台上,若是这样,上场的只会有60%的自己,所以我挣扎了很久,决定赌一次,赌我会好起来。”

吴柳莹坦言自身体质不易练出肌肉,即使每周重力训练已经比他人多一天。因此,她的受伤风险也更高。(图片来源:吴柳莹提供)

事后成绩证明,吴柳莹做了正确的决定,只是当时为了排名积分,未等完全痊愈就恢复高强度训练和比赛,导致她至今都深受后遗症所扰,膝盖不时仍会肿痛。“当时没人看好我在完成手术后,还能回到世界前八的位置,所以我并不后悔。”

结果,奥运摘银后,她隔年又在赛场上为了扣球而甩伤肩膀,只身前往德国进行手术,再走一次漫长的复健之路。

羽球不再是唯一 失而复得更珍惜

“我们运动员就像在消耗着未来健康的配额。而身体是我们的资产,把身体顾好是基本要求。”

然而,身边所能获得的支援并不全面。她指出,国家队人手不足,两个物理治疗师可能需要应对4、50名运动员,情况严重才会获得关注,所以有时小问题会酿成大问题。成为自由人之后,一切得跟着预算走,出国打比赛都不会有物理治疗师随行。因此很多时候,身体有一点小伤或不适,都需仰赖自己是否有所警觉。

“但这段术后复出的经历,可说是我的转捩点。”作为将本地羽球混双打出名堂的先锋,“之前会觉得自己很了不起,在受伤后,我才发现自己拥有的一切可以瞬间化为乌有。世界排名下滑,又无法参赛,收入就少了三分之二。”

吴柳莹和父亲在同个时间段都得接受手术,影响家里的经济收入,这让她开始审视运动生涯的目标与追求。回过头看,不失为一种收获。(图片来源:吴柳莹提供)

而家里当时需要动手术的还有柳莹爸爸,前后因为细菌感染挨刀5次。两人身为家里经济支柱,又同时停工,这让柳莹感觉负担好重,也开始深思运动员生涯的目标追求。“那时我不再把羽球当成人生的所有,但也因为失而复得,在还能继续打球时,会比之前更加珍惜。”

挺着不太适合当运动员的身体底子,为何仍坚持刻苦锻炼,一路支撑到现在?

“因为我一开始选了这条路,我觉得自己有义务去完成它。虽然在生理上没有先天优势,但我觉得自己在心理上比较强,懂得换位思考、调整心态。”

密切觉察身心状况  不去在意人身攻击

每每备受瞩目的大赛结束,若国家代表失利,不乏看到评论剑指球员心理素质低落。吴柳莹也认同,当来到世界级水平,排名前十的选手球技不相上下,优点弱点亦早被对手分析透彻,大家也都有取胜的野心,最后比拼的只有心态。

而柳莹非常着重心理健康,早在18、9岁就主动且定期咨询队内的心理辅导员,而她发现不是所有球员都会以正确心态视之。国家队人力资源不足固然是主要因素,但球员自身是否具有病识感也是一大关键。

吴柳莹年少就开始注重自身心理素质,定期咨询队内的心理辅导员,但她表示,辅导员只能给予建议,最终还是得靠自己来稳住自己。(图片来源:吴柳莹提供)

“不会有人教你怎么处理这些事情,必须靠自己去觉察,如果发现自己有困扰,要很有勇气去咨询,但很多人都觉得自己好好的,又没有生病,为什么要去看心理医生?其实并不一定要是病症,有些正常的情绪,包括在赛场上感到紧张,你也可以去询问建议,找到有效的方法来舒缓调和。”

场上一方面要求高度抗压力,场外投掷过来的无情与尖锐也叫人难以承接,还好柳莹懂得闪躲,内建一个过滤系统,只吸收具建设性的评论,对人身攻击则不予理会。

她认为,抱着“大家希望我赢所以我一定要赢”的心态上场是不对的,“而是我要怎样发挥到最好,这才是对的想法。所以自己要懂得去思考和协调,不要将这些垃圾情绪照单全收。就像如果我赢球的话,他们其实就不会在意我胖不胖,到头来这些都只是他们发泄情绪的方法。”

不检查就没事? 是时候改变观念

这次受邀担任“Herstory女性护理日”爱心大使,吴柳莹呼吁大家定期进行身体检查,避免延误就医。她也透露,家里年长一辈所持有的态度和观念,让人好气又好笑。

吴柳莹是“Herstory女性护理日”爱心大使之一,她反复呼吁大家定期进行健康检查。(图片来源:吴柳莹脸书)

“当我问父母是否有去做体检,他们说没有,还回答得非常理直气壮——我们那么健康,哪里需要检查,等下一检查有问题怎么办?但我跟他们说,这样更应该尽早检查,才可以及时得到治疗。”

常年不在马六甲家乡的吴柳莹,隔空劝说了父母好几年仍然无果,直到身边朋友逝世、外婆患上乳癌,才开始唤醒他们的健康意识。

“外婆确诊乳癌时,我人在吉隆坡,是妈妈后来才告诉我的。外婆当时也不知道该怎么办,还好妈妈直接安排她进行治疗,自己也会定期去做乳房检查,意识还是不错的。而我也是,虽然第一次难免会有点尴尬,但如果开口要求,院方也会安排女医生做检查,所以无需担心。”

现年32岁的吴柳莹,虽然在起跑线并没有突围而出,在过程中也历经高低起伏,身份过渡到自由人后,如今也换了新搭档王耀新,她仍坚定地走在羽球道路上。“多亏我拥有较为强势的性格吧,否则根本不会成就今天的吴柳莹。”

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李淑仪

《访问》编辑兼记者。拉曼大学中文系毕业。

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