专栏  |  练达人情

如何练习成为一座孤岛

语音阅读

最近在酝酿做一件会很不好意思的事~~我要挑一个风和日丽的星期六早晨,去咋们圣马丁镇的小广场上,独自练习太极十八式。

好端端的为什么要在大庭广众之下练太极?几十岁人,何以依然如此爱现?练老太呀练老太,你的老脸还要不要?

可能真不要了,哈哈。

我做这件事,目标很清晰,完全知道自己要的是什么,分两个部份来说吧:

首先当然是为自己好。

我是把太极当成“动中修定”的活动来做的,跟静中修定不一样,在严谨的规律中运动,每次做完,身心都非常宁静。这种宁静,只在固定的场合,而且身边必须没有别人,没有声音、没有干扰、才能达至,老公孩子在旁边走来走去大声说话,心意识很容易受干扰,一不集中,气脉就不顺了,很明显可以看到自己的定力其实马马虎虎。

差劲也没关系,我又没有要参加比赛,多练习就好了。

练习什么?练习在很难集中精神的状况下集中精神。

如何练习?

不就是挑一个风和日丽的星期六早晨,去咋们圣马丁镇的小广场,大庭广众之下,尝试敛神静心做自己的运动啰。圣马丁小广场不至于人来人往,早上会出现的人并不多,搞不好一个人也没有。

圣马丁是个孤独偏僻的小山镇。

圣马丁是个孤独偏僻的小山镇。(图片来源:Provence Guide)

第二个目标,是我想跟其他有缘人、有心人,也就是跟镇上的老人们分享太极。我想在小广场上慢慢聚集一些人,固定时间,大家一起练习太极十八式。我想服务社区。

真正的服务社区是有手续的,必须去见圣马丁镇长,和她谈。我们的镇长是个女人,能够引荐我去见镇长的朋友,还在等时机,看看能不能安排见面。安排得到安排不到,先不管,我自己先踏出一步,主动在小广场上“表演”,不,练习,对事情的发展,我觉得会比较有利。

毕竟我自己真的也还需要加强锻炼。就慢慢来,一点一点的做。

活到一把年纪的好处,是做事不急了,也不强求成果。但是不强求和不行动是两回事,尽力做事,采取任何能力范围内自己可以做到的行动去促成事情的进展;尽心知命,边做边观察形势的变化,默默的调整,顺应着自己想要的方向而去,就不辜负自己,也不辜负别人了。

希望自己健康,也希望咋们小镇上许许多多子女不在身边的独居老人健康,希望大家喜乐,活跃。广场舞我不会跳,也带不动,太极十八式勉强我还可以。

我先去抛个头、露个面,怪不好意思的。

延伸阅读:练葵芳专栏《练达人情》其他文章

版权声明  本文乃作者观点,不代表《访问》立场;本文乃原创内容,版权属《访问》所有;若转载或引述,请注明出处与链接。

您觉得这篇文如何?

评级 4.3 / 5. 评分人数: 11

觉得我们的文章不错的话

请订阅我们的频道

请告知我们可以改进的地方

练葵芳

旅居法国大马作家,现为全职妈妈。

我有话说
加入会员追踪您喜欢的作者,
或收藏文章稍后阅读
作者列表
黄子扬
自由广告文案人,策划并撰写广告,偶尔写写稿或制作影视节目。曾获一些文学奖,大学组过乐团,著有《声音猎人》和《徒手杀死那只狐狸》。
展开更多
许斗达
美学与博物馆工作者、迂野阁创办人。目前他在全马各地给上班族、退休人士讲授艺术欣赏及美学课程,同时推动博物馆行政与文化策略的概念。
展开更多
serpin
孝恩注册心理辅导师,深耕哀伤陪伴与心理支持工作,以温柔倾听让每份失落被好好安放。
展开更多
郑珍珊
游走各中小学推广性教育。深切体悟“性是科学的、性是快乐的、性是自然的、性也是美好的。”任何性议题一点都不需要过于隐秘不谈,尤其对身体的认识与接纳应该是浑然天成。
展开更多
yuqiuling11
先替父母成为会计师,再替自己成为心理师。认为世界最需要的专业,是“做人”。旅居美国、心系马来西亚,在东西文化间拉扯。试着把拉扯化成视野,把矛盾化成文字。
展开更多
赵祥和
生于新加坡,长于马来西亚麻坡,是台湾国立暨南国际大学谘商心理与人力资源发展学系副教授、台湾师范大学教育心理与辅导学系博士,也是一名谘商心理师。
展开更多
许书简
原本从事IT行业,现在是咖啡馆馆主兼生产雪糕。出过散文集《这世界才开始》。平时乱写一通。
展开更多
zhangbingqi
公关院士。中学毕业后初为大马皇家空军地勤,自修考入大学,取得学士学位后踏入企业公关领域,随后离职深造攻读博士学位并投身学术界。2022年荣休于国立大学,目前仍继续在政府与私立大学担任博士导师,同时在泰莱大学推动积极老龄化项目。著有《1/3人生哲学:公关小品60篇》。
展开更多
孙德俊
营销科技公司Antsomi联合创始人,两届马来西亚数码协会主席、互联网专业、科技评论、多个数码与科技论坛的讲者;著有《AI时代2053》、《数码时代:48个生存基本法》。
展开更多
看看我们为您推荐的内容吧! ×